Mis põhjustab paanikahooge?

Düstoonia

Paanikahooge esineb 6-8% inimestel, kes põevad neuroose. See häire kuulub psühhosomaatiliste haiguste rühma..

See tähendab, et paanikahoogude manifestatsioonis osalevad nii inimese psüühika kui ka füsioloogia. Allpool mõistame, miks paanikahood tekivad ja kuidas neist üle saada..

Paanikahoogude meditsiiniline määratlus

Tavainimesel on raske aru saada, miks tekivad paanikahood ja hirm, samuti tema seisundis sellise rünnaku ajal..

Et teha kindlaks, mis põhjusel inimene seda seisundit kogeb, on oluline teada, kuidas paanika avaldub füsioloogiliselt, mida patsient sel perioodil kogeb..

Niisiis, paanikahood on äkiline hirmu, paanika ja ärevuse seisund, mida ei saa iseseisvalt kontrollida, alla suruda ega ravida. See ilmneb ilma eelnevate sümptomiteta, ei kesta kaua, kuid intensiivselt. Rünnak isegi selle lühikese aja jooksul (keskmiselt 5-15 minutit) kurnab inimest märkimisväärselt, mõjutab tema käitumist, kognitiivsete protsesside tööd ja heaolu.

Kuna mitte kõik ei ole rünnakutele vastuvõtlikud ja need, kellel neid on, märgivad selliste manifestatsioonide sagedust, määratletakse haigus haigusena ja see sisaldub RHK-10-s (F41.0)..

Füsioloogilisest küljest on see seisund adrenaliini äkiline võimas vabanemine verre, mis kutsub esile sümpaatilise närvisüsteemi.

Ja kuni parasümpaatiline NS hakkab tegutsema, tunneb inimene ärevuse suurenemist. Need kaks autonoomse närvisüsteemi mehhanismi hakkavad toimima aju "söödast".

Ähvardava ohu korral annab põhiosa signaalid Rahvuskogu aktiveerimiseks.

Põhimõtteliselt on paanikahoog meie keha kaitse. Kuid sagedase manifestatsiooniga takistab see inimesel täielikku toimimist..

Ärevuse ja hirmuhoogude põhjused

Mis põhjustab paanikahooge?

Selle seisundi ilmnemisel on mitu põhjust, nad on peaaegu alati psühhogeensed. Neid on raske nimetada isegi täpseks põhjuseks, pigem on need sündmused või muutused inimese elus, mis põhjustavad sarnaseid psühhosomaatilisi ilminguid.

Selle esinemist soodustavad tegurid on hästi teada..

Mis põhjustab paanikahooge?

  1. Suur nähtuse esinemise tõenäosus geneetilise eelsoodumusega. Kui sugulastel oli psüühikahäireid, võib inimene tunda äkilisi hirmu- ja ärevushooge..
  2. Ebaõige kasvatusega lapsepõlves: vanemate liiga kõrged nõudmised, nõuete ebajärjekindlus, tegude kriitika.
  3. Lapseeas ebasoodsad emotsionaalsed tingimused: sagedased tülid vanemate ja laste vahel, alkoholism ja muud peresõltuvused.
  4. NS-i temperamendi ja töö tunnused, melanhoolse ja koleerilise temperamendiga inimesed on paanikahoogude suhtes vastuvõtlikud.
  5. Inimese iseloomu omadused (takerdumine kogemustesse, muljetatavus, kahtlustamine ja muud).
  6. Tugev stressifaktor, see võib olla nii positiivne kui ka negatiivne, kuid NS-i jaoks on see šokk.
  7. Pikaajalised somaatilised häired, haigused, kirurgilised sekkumised, varasemad nakkushaigused komplikatsioonide või raske kuluga.
  8. Neurastheniaga saab inimene üle ka ärevuse, hirmu, ärevuse rünnakutest.

Lisaks neile teguritele on paanikahoogude ilmnemisel mitmeid füsioloogilisi põhjuseid. Mõnikord kaasnevad hirmu ja ärevuse paanikahood selliste haigustega nagu mitraalklapi prolapss, hüpoglükeemia, hüpertüreoidism. Mõnel juhul põhjustab teatud ravimite võtmine paanikahoo sümptomeid.

Samuti miks juhtuvad paanikahood?

  • Need ilmuvad, kui kesknärvisüsteemi stimuleerivad kofeiin ja keemilised stimulandid..
  • See on ka depressiooni samaaegne nähtus..

Paanikahoogude manifestatsioon

Rünnaku episoode on võimatu ennustada, need on spontaansed.

Objektiivselt ei eelne neile reaalset ohtu inimeste tervisele ega elule. Kuid aju "lülitab sisse" keha kaitsereaktsiooni.

Võite selle ära tunda järgmiste sümptomite järgi:

  • Tugevad (sügavad) või sagedased südamehelid
  • inimene higistab;
  • täheldatakse värinaid või värinaid jäsemetes;
  • kuivus suus;
  • rünnakutega kaasneb õhupuudus;
  • sageli tunneb inimene suus lämbumist või "tükki";
  • mõnikord võib valu rindkere piirkonnas alata;
  • iivelduse või põletustunne maos, mida ei provotseeri söömine;
  • pearinglus, peapööritus;
  • desorientatsioon;
  • tunne, et ümbritsevad objektid pole tõelised, ebareaalsed;
  • enda "eraldatuse" tunne, kui inimene tunneb end kuskil läheduses omaendana;
  • surmahirm, hulluks minemine või toimuva üle kontrolli kaotamine;
  • suureneva ärevuse korral tunneb inimene kehas soojust või külmavärinaid;
  • unetus, selle tagajärjel vähenenud mõtlemisfunktsioonid;
  • ka jäsemetes on tuimus või kipitus.

Hea on teada, mis põhjustab paanikahooge, kuid mida teha sellise psühhosomaatilise haigusega?

Lõppude lõpuks võib rünnak inimesest üle saada kõige ebasobival hetkel, milliseid meetmeid tuleb võtta, et vähendada selle kestust ja vähendada selle ilmingute arvu?

Ärevuse ja hirmu spontaansete rünnakute raviprintsiibid

Ägedate paanikahoogude korral seisneb selle seisundi ravi farmakoloogiliste ainete kasutamises ja kaasnevas psühhoteraapias.

Ravimid arst määrab.

Ta on määranud uimastite võtmise režiimi, nende vabastamise vormi.

Patsiendile võib anda ravimeid tilgutite kaudu, samuti on võimalik suukaudne ravim.

Viimasel juhul ilmneb paranemine palju hiljem (umbes kuu pärast).

Olukorra stabiliseerimiseks pärast spontaanse paanika ja ärevuse rünnakut määravad psühhoterapeudid ravimeid, mis parandavad aju ainevahetust, suurendavad serotoniini taset veres, taastavad tasakaalu kesknärvisüsteemi pärssimise ja ärrituse vahel.

Paanikahoogude põhjuste eemaldamisel on peamine ravitoime psühhoteraapia. Vestluses psühholoogi (psühhoterapeudiga) on patsient teadlik selliste psühhosomaatiliste ilmingute põhjustest. Mõistab, kuidas käituda hirmu ja ärevuse rünnakute ajal, õpib neist üle saama.

Psühhoteraapias on mitmeid valdkondi, mis aitavad inimesel sellest sündroomist vabaneda..

Kõik need on suunatud haiguse põhjuste väljaselgitamisele ja inimese õpetamisele, kuidas sellise nähtuse ajal käituda..

  1. Klassikaline hüpnoos (direktiiv somaatilistest ilmingutest vabanemiseks).
  2. Eriksoni hüpnoos (treening ärevuse, hirmu taseme vähendamiseks).
  3. Kehale suunatud teraapia (ärevuse vähendamiseks kasutatavad tehnikad, töö hingamisega).
  4. Perepsühhoteraapia (hinnatakse peresuhteid, töötades suhete parandamiseks kõigi pereliikmetega).
  5. Psühhoanalüüs (alateadlike konfliktide ja lapsepõlvega töötamine, mitte alati tõhus meetod paanikahoogude lahendamisel).
  6. Kognitiivne käitumuslik psühhoteraapia (selle häire ravimisel on kõige tõhusam, järk-järgult muutub inimese mõtlemine, töö hirmu põhjustega).

Paanikahood põhjustavad inimesele palju ebamugavusi.

Psühhoterapeut aitab kindlaks teha, mis põhjustab paanikahooge..

Ülalkirjeldatud sümptomitega ei tohiks viivitada tema visiidiga.

Paanikahoog: põhjused, nähud, sümptomid, ravi

Paanikahoog (PA) on seisund, kus esinevad rasked ärevushood. Isikul on mitmeid füüsilisi sümptomeid, mis sarnanevad südameataki või astmaga. Need on südamepekslemine, õhupuudus, pearinglus, värinad ja higistamine. Samuti on ebareaalsuse tunne või hullumeelsuse tunne. Edaspidi arutatakse sellise seisundi ilmnemise põhjuseid, märkide ja sümptomite üksikasjalikku loetelu, enesekontrolli ja uimastiravi meetodeid..

Mis on paanikahoog

Paanikahoog on äkiline intensiivse hirmu tunne. Mõni kirjeldab seda seisundit justkui tunneks, et peab surema. Teised on oma tunnetest hirmul ja arvavad, et neil on olnud infarkt või nad lähevad meeletuks.

Paanikahoo üks peamisi omadusi on see, et krambid ilmuvad korduvalt ja täiesti ootamatult. Samuti on liigne ärevus seotud konkreetsete olukordadega, näiteks avaliku esinemisega, rahvarohkes kohas või kinnises ruumis viibimisega..

Mõnel inimesel põhjustab sügav, tugev hingamine sümptomeid. Seda nimetatakse hüperventilatsiooniks. Muudel juhtudel põhjustab hüperventilatsiooni ärevus..

Paanikahood tulevad kiiresti. Seega ilmnevad sümptomid sageli mõne minuti pärast. Seisund kestab vaid mõni minut, kuigi see tundub palju kauem.

Mõned patsiendid lubatakse haiglasse, kuna nende arvates on see südameatakk, astma või muu keha raske haigus.

Põhjused

Rünnakute põhjuste hulgas on märkimisväärne pärilik komponent, kuid olulist rolli mängivad ka keskkonnategurid.

1. Põhjused närvisüsteemist. Närvisüsteemi osa, mis kontrollib pulssi, higi, hingamist ja soolestiku talitlust, on ebastabiilne. See põhjustab teatud olukordades suurenenud kalduvust reageerida nendele sümptomitele. Signalisaatoreid adrenaliini ja norepinefriini toodetakse ajus. See kutsub kehas esile ärevusreaktsiooni, mida ei saa kontrollida..

2. Hüperventilatsioon. Samuti on PA põhjuseks aju töö katkestused, mis on seotud vere süsinikdioksiidi taseme muutustega. Seda tüüpi krambid tekivad intensiivse sisse- ja väljahingamise korral. Seda nimetatakse hüperventilatsiooniks. Aja jooksul põhjustab see sensoorseid häireid kätes, jalgades ja suu ümbruses. See lisab ainult muret..

3. Kemikaalid. Hulk keemilisi ühendeid põhjustab eriti tundlikel inimestel paanikat. See on Coca-Colast pärit kofeiin või kohv, ravimid, ravimid, näiteks amfetamiin jne..

4. Psühholoogiline tegur. PA-ga inimestel on hädavajalik, et nad oleksid teadlikud kahjututest kehasignaalidest, mida on valesti tõlgendatud. Näiteks kui tunnete kahjutuid südamelööke, võite arvata, et need on kohutava haiguse tunnused. See viib nõiaringi, kus närvilisuse tõttu võimendatakse keha signaale. Süda hakkab kiiremini ja kiiremini lööma, mis omakorda suurendab ärevust.

5. Pärilikkus. Pärilik sõltuvus põhjustab ka krampe. Paanikahäiretega inimestel on sageli ärevushäiretega lähisugulased. PA-le kalduvad inimesed on lapsepõlves ärevil ja häbelikud. Nad kardavad vanematega lahku minna, sõltuvad mingil määral teistest inimestest ja väldivad konflikte.

6. Stress. Paanikahoo põhjuseks saab stressi tekitav olukord elus. Protsess sõltub suuresti stressist, seisundi halvenemine. Mõnel juhul on see ainus muretsemine, mis kutsub esile ägenemise. Näiteks avaldus haigus inimesel, kes nägi, et tema rehv plahvatas maanteel sõites. Ta oli väga hirmul, kuid säilitas auto kontrolli. Seejärel arendas ta ärevushooge olukordades, mis ei olnud ohtlikud ega kohutavad..

Märgid

Paanikahoo tunnuste hulka kuuluvad:

Hirm teatud olukordade või kohtade ees (agorafoobia). Kui teil on olnud mitu paanikahoogu, hakkate vältima kohti ja olukordi, kus rünnakud on aset leidnud. Samuti väldite kohti, kus kardate, et te ei saa vajadusel abi. Seetõttu hakkad vältima poode, ühistransporti, kinoid või muid kohti, kus on palju inimesi. Seda seisundit nimetatakse agorafoobiaks. Agorafoobiaga inimesed ei suuda oma kodust ja turvalisest keskkonnast lahkuda. Seetõttu piiravad nad rangelt oma elu eluruumi seinte piires..

· Süstemaatiline ärevus ja rahutus on samuti märk PA ilmnemisest. Nn ootusärevus tähendab, et pärast paari paanikahoogu on teil sageli uut tüüpi ärevus või ärevus. Nimelt hirm, millal järgmine rünnak tuleb, ja unehäired. See häirib märkimisväärselt igapäevast elu. Ärevus rünnakud langevad kokku PA eeldamisega, nii et inimene on peaaegu pidevalt mures ja pinges. See on tõsine märk sellest, et patsient vajab kliinilise psühholoogi professionaalset abi..

Paanikahoo korral kaasneb tõsise ärevusega terve hulk kehast välja tulevaid kohutavaid ja ebameeldivaid sümptomeid. Kas sa kardad suremist, mõtte kaotamist või kontrolli enda üle.

· Rünnaku ajal on vaja tugevat abi. Pärast arestimist on suur hirm, et ta naaseb. On ka teist tüüpi ärevus, nn uute rünnakute ennetamine. Seda nimetatakse ka ärevuse hirmuks. Seetõttu püüab haige inimene vältida kohti või inimesi, keda ta seostab eelnevate krampidega. Kardan, et ta ei saa abi ega põgene.

Sümptomid

Siin on mõned sümptomid, mis ilmnevad paanikahoo ajal:

1. Südamelöök. Süda peksab väga kiiresti, kõvasti või ebaregulaarselt on üks peamisi sümptomeid. Kuna aju arvab, et see on ohtlik olukord, lööb süda veelgi kiiremini ja võimsamalt, et lihastele rohkem verd saata. See teeb keha tegevuseks, näiteks jooksmiseks või võitluseks, valmis..

2. Hingamisraskused. PA teine ​​sümptom on see, kui tunnete, et te ei saa piisavalt õhku. Hakkate kiiremini hingama, et verre saaks rohkem hapnikku. Lihased vajavad toimimiseks hapnikku. Teile tundub, et hingata on keeruline ja teil on õhupuudus. Hüperventilatsiooni ajal vabastate verest süsinikdioksiidi. See põhjustab mitmeid uusi sümptomeid: pearinglus ja kipitus sõrmedes ja suu ümbruses.

3. valu rinnus. Sügavalt ja kiiresti hingates (hüperventilatsioon) muutuvad rindkere seina lihased pingeliseks ja valusaks. See põhjustab selliseid sümptomeid nagu valu või raskustunne rinnus.

4. Higi. Keha higistab jahtuda. See on veel üks viis tugevuskoormuseks valmistumiseks, näiteks võitluseks või jooksmiseks..

5. Peapööritus. See sümptom ilmneb süsinikdioksiidi hüperventilatsiooni ja aktiivse vabanemise tõttu. See põhjustab aju veresoonte kokkutõmbumist. Reaalses võitlusolukorras toodavad lihased uut süsinikdioksiidi, nii et kehas jääb tase normaalseks.

6. Lämbumistunne. Seda sümptomit seostatakse hapnikuvaegusega, mis on põhjustatud hüperventilatsioonist. Keha nõrgestab seedetrakti aktiivsust automaatselt. Seega saavad lihased rohkem energiat. Selle tulemuseks on vähem süljeeritust, suukuivust, lämbumistunnet või kurgu tükke.

7. Iiveldus või maoärritus. Nagu mainitud, säästab keha energiat seedetrakti aktiivsuse vähendamise kaudu. Selle tagajärjel püsib toit kauem kõhus. See põhjustab iiveldust või oksendamist.

8. Torkimine ja tuimus suu, käte ja jalgade ümber. Selle põhjuseks on hüperventilatsioon, mis muudab pH-d (vere happesus) ja mõjutab nimetatud piirkondade närve.

9. Värisemine. Põhjustab lihaspinget, mis omakorda annab märku, et nad on tegevuseks valmis.

10. Külmatunne ja palav. Sõltuvalt olukorrast tunneb inimene sooja või külma või kõigepealt ühte ja siis veel ühte sümptomit. Mida rohkem verd teie lihastesse satub, seda vähem satub seda naha pinnale. See paneb sind külma tundma. Või avanevad veresooned ja liiguvad keha jahutamiseks verd naha pinnale. See põhjustab sellist sümptomit nagu kuuma tunne..

11. Ebareaalsuse tunded. Te kogete seda nii, nagu oleksid asjad teie ümber ebareaalsed või kui vaatate ennast väljastpoolt. Seda seetõttu, et aju on õudusest abstraheeritud. See sümptom raskendab olukorda, kuna seda peetakse ekslikult hullumeelsuse märgiks. Paljud arstid ja psühholoogid ei saa aru, et see on paanikahäire tüüpiline sümptom ja mitte vaimne haigus (psühhoos või skisofreenia).

Haiguse diagnoosimine

Sageli on haiguslugu nii tüüpiline, et arst suudab diagnoosi panna kohe. Kuid mõnikord määrab arst diagnoosimise eesmärgil vereanalüüse ja kontrollib EKG abil südant. Need testid on vajalikud muude haiguste välistamiseks..

Arst küsib, kas patsient on mures uute krampide pärast, sest see on haiguse üks olulisi sümptomeid.

Kui spetsialist ei tuvasta diagnoosi ajal füsioloogilisi muutusi, liigitab ta selle seisundi paanikahäireks. Ärevus tekib aga teiste vaimuhaiguste, näiteks kliinilise depressiooni korral.

Kui patsienti ei ravita, halveneb seisund järk-järgult. Igapäevaseid asju, nagu näiteks sisseoste tegema või ühistranspordiga sõitma, on järjest raskem teha. Nii arenevad foobiad, kui inimene kardab teatud olukordi ja üritab neid vältida..

Narkootikumide ravi

Paanikahäire ravi võtab mõnikord mitu nädalat ja mõnikord mitu kuud. Teraapia eesmärk on saada krampide üle kontrolli, vähendada nende arvu ja muretseda uute rünnakute pärast.

Oluline on analüüsida rünnaku enda olukorda ja sellele eelnenud sündmusi. See aitab selgitada, kuidas sümptomid ilmnevad ja mis neid põhjustab. Ärevust ravitakse kas kõneteraapia (nn kognitiivne teraapia) või antidepressantidega.

Ravimiravi koosneb tänapäeval peamiselt antidepressantidest. Seda tüüpi ravimitel on otsene mõju ärevuse sümptomitele. Antidepressantidel on nende tõhususe kohta tugevaid teaduslikke tõendeid.

Erandjuhtudel kasutatakse krampide pärssimiseks rahusteid (bensodiasepiine). Kui bensodiasepiine kasutatakse pika aja jooksul, tekib sõltuvus. See tähendab, et neid tuleb kasutada väga ettevaatlikult..

Depressiooni raviks kasutatakse tavaliselt selliseid ravimeid nagu antidepressandid. Kuid mõnel antidepressandil on hästi toime ärevuse vastu. Täna on need ravimid esimene valik, kui vajate paanikahoogude ravi. Efektiivsed on mitmesugused antidepressandid. Kuid efekti ilmnemine võtab tavaliselt aega 2–4 ​​nädalat. Nende ravimite eeliseks on see, et nad ei ole sõltuvust tekitavad nagu bensodiasepiinid.

Antidepressantide rühmad paanikahoogude ravis.

1. SSRI-d on selle seisundi korral kõige sagedamini kasutatavad antidepressandid. Näideteks on tsitalopraami ja sertraliini rühmad.

2. Imipramiin on vanem ravimitüüp. Kuid on ka tõestatud, et seda tüüpi ravimid nõrgestavad PA-d ja vähendavad uute kasutamist. Kuid kõigi nende ravimite korral on ravi katkestamisel retsidiivide oht suhteliselt kõrge. Oluline on teada, et ärevus võib ravi alguses süveneda. Seetõttu peate alustama väiksema annusega kui depressiooni korral. Samal põhjusel on ravi ajal vajalik range meditsiiniline järelevalve..

3. Buspiroon. Buspiroon kuulub oma ravimite rühma. Seda kasutatakse ärevushäirete, sealhulgas paanikahoogude raviks. Ka siin ilmneb efekt alles 2–4 nädala pärast..

Ravimi nime, annuse ja ravi kestuse määrab ainult arst. Eneseravimine on kategooriliselt vastunäidustatud!

Kuidas aidata ennast ilma ravimiteta

Enda aitamine omaette, kui paanikahoog on juba saabunud, on piisavalt keeruline. Seda rünnakut on lihtsam ära hoida. Igal juhul kiirendab psühholoogi abi ja nõuanne tervenemisprotsessi ja vähendab retsidiivi riski. Selleks kasutatakse järgmisi meetodeid.

Kokkupuuteraapia

Paanika seisundist iseseisvaks väljumiseks kasutatakse selliseid psühhoteraapia vorme: lõõgastusvõtete väljaõpe ja nn kokkupuuteraapia. Selleks peate õppima, kuidas toime tulla olukordadega, kus tekivad paanikahood. Need ravimeetodid on vähem efektiivsed kui kognitiivne teraapia, kuid sageli koos sellega.

Kognitiivne teraapia

Paljud ei vaja aga ravimeid. Kognitiivne teraapia on ravi, mis keskendub sellele, kuidas ennast ja oma raskusi tajuda. Püüdes muuta negatiivseid mõtteid, mida inimene peab realistlikumalt mõtlema, võib aidata PA paremini kontrollida..

Stress ja ärevus põhjustavad nii füüsilisi kui ka vaimseid sümptomeid. Seetõttu on paanikahoogudega iseseisvalt toimetulemiseks oluline nende tingimuste valdamine..

Kuidas PA-ga hakkama saada, muutes oma mõtteviisi

Paanilise ärevusega inimesed mõtlevad sageli enda suhtes liiga negatiivselt. Nad tunnevad end kohutavalt haavatavana. Väikseimat füüsilist sümptomit, näiteks südamelööke, tõlgendatakse valesti tõendina tõsise haiguse või eelseisva südameataki kohta. See suurendab ärevust ja seetõttu uue paanikahoo tõenäosust..

PA-ga inimesed on väga kahtlased ja nad suurendavad ise oma ärevust. Nad väldivad teatud olukordi, sest kardavad paanikahooge. Seega piiravad nad end tõsiselt. Esialgu vähendab see ärevust, kuid aja jooksul taandub. Paanika levib aina enam ja enam elust.

Nendel juhtudel aitab kognitiivterapeut mitmel viisil. Tavaliselt teevad professionaal ja ärevushäiretega inimene koostööd, et ennustada, millised mõtted või ideed põhjustavad negatiivseid reaktsioone. Rõhk on teiste mõtete ja piltide leidmisel, mis võivad asendada neid, mis põhjustavad negatiivseid reaktsioone. Alustad positiivsetest külgedest ja oskustest, mis sul on, kuid mis on kõik negatiivsed täielikult kadunud.

Koduse PA vastu võitlemiseks rakendage neid uusi mõtteviise igapäevastes olukordades. Negatiivsed mõtted iseenda kohta on tänapäeval sageli juurdunud varasematesse kogemustesse. Seega võimaldab kognitiivne teraapia saada uusi teadmisi varasemate probleemide ja raskuste kohta..

Teraapia oluline osa on nn psühhoharidus. Selle eesmärk on õppida rohkem tundma teie ärevust ja kuidas teie sümptomid tekivad. See muudab ärevuse vähem ähvardavaks, kuna teate, et see ei ole südameataki sümptom ja saate oma emotsioonid iseseisvalt maha rahustada..

Ravimitele eelistatakse võimalust suhtuda ähvardava paanikahoo sisse omaenda käes. See pakub tööriistu, mida saab kodus normaalseks muutmiseks kasutada..

Patsientide ülevaated ja nende seisundi füsioloogia selgitus

Inimesed, kellel on olnud sarnaseid kogemusi, kirjeldavad seda järgmiselt.

1. ülevaade

Ärevuse korral on kogu keha pinges ja väljaspool minu kontrolli. See juhtub automaatselt. Ma ei suuda ennast kontrollida. Ma raputan ja higistan. Näib, et see olek ei lõpe kunagi. Jääb mulje, et peate kuhugi jooksma või midagi kiiresti tegema.

Seletus. Kui olete hirmul, saadab aju neerupealistele signaali, et sekreteerida vereringesse mitu konkreetset kemikaali (hormooni). Üks neist ainetest on adrenaliin. See on keha katastroofhormoon. See hoiatab keha, et ta on lahinguks valmis, ja paneb südame kiiremini lööma. See pumpab kogu kehas rohkem verd. See annab lihastele vajaliku energia põgenemiseks või ohu vastu võitlemiseks..

Te värisete ja muutute kahvatuks, kuna lisaadrenaliin tõmbab nahka verd. See tähendab, et lihastele lisatakse veelgi rohkem verd, nii et nad on valmis ohtudega toime tulema. Te tunnete janu, ärritunud väljaheidet ja probleeme urineerimisega. Selle põhjuseks on asjaolu, et adrenaliin mõjutab põit ja soolestikku.

2. ülevaade

Päev varem olen väga ärevil. Mõnel juhul muutub närvilisus nii tugevaks, et ma ei suuda millelegi keskenduda. Sellele järgneb paanikahoog, mis kestab umbes 2 minutit.

Seletus. Osa aju tajub ärevust ja räägib teistele kehaosadele, kuidas te end tunnete. See sunnib teid peatama seda, mida te tegite, ja keskenduma sellele, mis teid häirib. Nendes kemikaalides mängivad lisaks adrenaliinile olulist rolli ka signaalivad ained serotoniin, norepinefriin ja dopamiin.

Ülevaade 3

Kui paanikaseisund sisse saab, tunnen järsku tugevat hirmu, kuid ma ei suuda selle päritolu kindlaks teha. See teeb mind veelgi hirmukamaks. Kogu keha on pinges, õhku pole piisavalt, tunnen külmavärinaid, mille järel olen kleepuva higiga kaetud. 2-3 minuti jooksul möödub paanika süvenemine, kuid mulle tundub, et see aeg kestab igavesti.

Seletus. Ainus erinevus paanikahoo ajal kogetud emotsioonide ja kehaliste sümptomite vahel võrreldes tavapärase hirmuvastusega on see, et te ei tea, mida te kardate. See muudab teid veelgi haavatavamaks. Te provotseerite ise paanikahoo, muretsedes vaid "millal see uuesti juhtub".

Miks mõnel inimesel on ilma põhjuseta normaalne füsioloogiline reaktsioon hirmule? Need on muutused aju osades, mis reageerivad, kui olete hirmul. Teadlaste arvates on selle põhjuseks see, et ajus on ülalnimetatud signalisatsiooniained tasakaalust väljas. See juhtub mitmel põhjusel. Osaliselt pärilikud seisundid, psühholoogilised tegurid nagu stress, psüühikahäired, psühhotroopsete või narkootiliste ainete tarvitamine.

Riskitegurid

Kes on selle haiguse suhtes altid rohkem kui teised?

1. Naised. Paanikahooge on naistel kaks korda sagedamini kui meestel.

2. Inimesed 20-aastaselt. See on elu aeg, mil paaniline ärevus tekib tavaliselt esimest korda..

3. Sellise probleemiga lähisugulaste olemasolu. Kui ühel teie vanematest on PA, on paanika oht kaheksa korda suurem kui siis, kui ühelgi teie vanemal pole seda haigusseisundit. Kui vanem pani paanikasse enne 20-aastaseks saamist, on teie oht seda juhtuda veelgi suurem. Teisest küljest pole umbes 3 inimesel 4-st paanikahäirega inimesel kedagi oma perekonnast, kellel seda haigusseisundit oleks..

4. Kehv majandus ja madal haridustase. Nende rühmade haigestumuse suurenemine on tingitud asjaolust, et nad on suure koormusega. Seetõttu on neil haigusega raskem toime tulla. Kuid ka kõrgelt haritud inimesed paanitsevad kergesti..

5. Stressirohked elusündmused. Paljud inimesed tunnevad pärast stressi ärevust. Näiteks lahutus, sugulaste surm, töölt vallandamine jne. Tegelikult ei põhjusta see, kuidas inimene selle elusündmusega hakkama saab, iseenesest stressi.

6. Ärevus ja häbelikkus lapseeas. Raske lapsepõlv. Mõned uuringud on näidanud, et paanikahäire on tavalisem inimeste seas, kellel on olnud rahutu lapsepõlv, näiteks seksuaalne kuritarvitamine või vanema surm. Riskiteguriks on ka muud lapsepõlves tehtud suured muutused kodus, näiteks lahutatud vanemad või lapsed lastekodus.

7. Liiga kaitsvad vanemad suurendavad ka lapse paanikaohtu..

8. Muud närvihäired. PA on tavalisem raske depressiooni, sotsiaalse foobia, üldise ärevuse või obsessiiv-kompulsiivse häirega inimestel.

9. Alkoholi või muude uimastite kuritarvitamine. Sellistel inimestel on suurenenud ärevuse ja paanikahoogude risk. Võib-olla sellepärast, et narkootikumid põhjustavad paanikat. Või vastupidi, paanikahäiretega inimesed üritavad rahuneda alkoholi või pillidega..

10. Naiste seas on pärast sünnitust suurenenud paanikahäire esinemissagedus..

Ravi toimib enamikul rünnakutega inimestel. PA-raviga võivad sümptomid täielikult kaduda või sümptomid muutuvad vähem ebameeldivaks ja vähem levinud.

Paanikahoogude komplikatsioonid

Kõige olulisem komplikatsioon on see, et paanikahäiretega inimesed piiravad sageli oma igapäevast elu. Näiteks ei lahku nad veel kord majast ega külasta rahvarohkeid kohti. See muudab sümptomid halvemaks. Lisaks tekivad neil rahunemiseks kergesti narkootikumide ja alkoholi kuritarvitamine. See raskendab nende olukorda märkimisväärselt, sest õigel ajal võtmata annus võib põhjustada paanikahooge..

Mõned PA-ga inimesed proovivad enesetappu. Paanikahäiretega inimeste suitsiidirisk on sarnane muude tõsiste psüühikahäirete, näiteks depressiooni riskiga.

Paanikahäiretega inimeste grupi oodatav eluiga on ülejäänud elanikkonnaga võrreldes pisut lühem. Selle põhjuseks on nii mainitud ainete kuritarvitamise kui ka suitsetamise oht.

Taastumise prognoos

Ravi muudab paanikahäire prognoosi suhteliselt heaks. Kuid retsidiiv ei ole haruldane. See juhtub pärast ravimite katkestamist või stressirohketel perioodidel. Kognitiivne teraapia aitab teil krambihoogudega toime tulla, kui need stressiperioodil taastuvad.

Kas PA on tõesti ohtlik??

Kõik, kellel on olnud paanikahoog, teavad, kui kohutav see on. Kuid ükskõik kui ebameeldivad need sümptomid on, on oluline teada, et need pole ohtlikud. Ja tavaliselt kaovad kõige tugevamad ilmingud mõne minutiga..

PA-d peetakse äärmiselt ohtlikuks, kuid tegelikkuses on see täiesti kahjutu, kui teil pole südamehaigusi. Sellistel juhtudel on süda muidugi pinges. Rünnakuga on südame koormus pisut väiksem kui siis, kui lähete jalutama või teete muid spordialasid.

Astma ja paanika ärevus

Astmahaigetel on sagenenud paanikahood. Neil on raske ära tunda, kas hingeldus põhjustab ärevust või astmat. Stetoskoobi abil saab arst seda hõlpsalt kindlaks teha.

Haiguste sagedus

Tõeline paanikahäire mõjutab umbes 1% elanikkonnast. Umbes 10% inimestest on kogenud üksikuid paanikahooge. Seisund avaldub sageli umbes 20-aastaselt. Naised haigestuvad sagedamini kui mehed.

Inimesed, kellel on positiivne eluvaade, on paanikas vähem tõenäoline. Pidevalt muretsevad inimesed saavad selle tunnuse ühelt või mõlemalt vanemalt. Ja just need patsiendid on paanika ärevuse suhtes kõige vastuvõtlikumad..

Nagu mainitud, kipub haigus tagasi tulema. Kui olete juba õppinud, kuidas sellega iseseisvalt hakkama saada, näiteks kognitiivne teraapia, ei vaja te arstiabi. Samuti võite hakata uuesti antidepressante võtma. Siin peate konsulteerima arstiga.

Soovitatavad raamatud

  1. "Paanikahoog ja südame neuroos" Andrei Vladimirovitš Kurpatov.
  2. Aleksei Krasikov “Megapolise neuroosid. VSD, paanikahood, ärevus, hirmud. Eneseabiraamat ".
  3. „Õnnelik elu ilma paanikahoogude ja muredeta. Efektiivne meetod VSD-st vabanemiseks, elu segavatest hirmudest ja paanikast "Pavel Fedorenko.
  4. Pavel Zhavnerov "Hirmu ja paanikahoogude psühhoteraapia".
  5. "Paanikahood ja kuidas neist lahti saada" E. Skibo

Nende autorite raamatutest saate veelgi rohkem teadmisi ja praktilisi nõuandeid haiguse käsitlemiseks..

Paanikahood - miks need on ohtlikud, sümptomid, põhjused ja ravi

Loomade hirm ilma nähtavate füüsiliste ohtudeta unes või tegelikkuses. See pole tsitaat õudusraamatust, vaid reaalsus, milles paanikahoogudega patsiendid elavad. Vaimne häire armastab noori ja aktiivseid inimesi. Lõviosa selle diagnoosiga patsientidest on 20–30-aastased inimesed. Kroonilise haigusega kaasnevad füüsilised ja emotsionaalsed hädad.

Paanikahoo üle elanud isikutest on nende seisundi halvim olukord depersonaliseerimine ja derealiseerimine. Inimesele tundub, et ta pole oma sünnikeskkonnas (kuigi see võib olla tema isa maja) ega ole tema enda kehas. See on hirmutav, seestpoolt külmub. Mis kõige hullem - paanikahoog ei vali rünnaku kohta ja aega. Ägenemine võib esineda:

  • liiklusummikus;
  • ühistranspordil tipptunnil;
  • rahvarohkel kohtumisel või juhiga üks-ühele vestluse ajal;
  • äriläbirääkimistel või kodus pere laua taga.

Paanikahoo sümptomid ja nähud

Rünnak toimub järsult ja sümptomite tugevust on ebareaalne ennustada. Neuroloogid ja psühhoterapeudid on märganud, et nad provotseerivad paanikahoo:

  • pikaajaline stressifaktor. Lähedase või lähedase haigus või surm, stressirohke periood tööl või koolis, vastutustundetud tunded, lahutus;
  • hüperkontroll. Perfektsionistid, kes on harjunud kõike kontrolli all hoidma ja teevad seda suurepäraselt, on paanikahoogude ohus;
  • viibimine avatud, rahvarohketes kohtades. Psühholoogias nimetatakse seda mõistet "hirm turuplatsi ees".


Paanikahoog võib alata igal ajal ja igal pool

Need või alternatiivsed stressifaktorid käivitavad autonoomse närvisüsteemi ebapiisava reageerimise tugevuse ja kestuse osas. Vereringesse satub liigne kogus adrenaliini, mis kutsub esile sümptomite ilmnemise:

  • neelamisraskused. Paanikahooga inimesel on raske vett alla neelata või sisse hingata. Talle tundub, et ta võib lämbuda oma keele või õhu käes;
  • liigne higistamine. Inimese peopesad, nägu ja selg muutuvad märjaks;
  • hingamisraskused. Rindkere on nagu raudrohud. Hingamisraskused sügavalt sisse või välja. Alates madalast ja sagedasest hingamisest toimub kopsude hüperventilatsioon, pea hakkab keerutama, ilmneb iiveldus;
  • hüpertensioon ja tahhükardia;
  • südamevalu. Rünnakuga inimesed arvavad, et nad põevad infarkti. Nii palju samal ajal torkab, surub ja lõikab rinnus;
  • ebamugavustunne maos, soolte valu, iiveldustunne.

Paanikahoog kestab 3–15 minutit. Sõltuvalt hoolimatuse seisundist ja autonoomse närvisüsteemi kahjustuse määrast võivad inimesed haiguse ilminguid kannatada 1-2 korda kuus kuni mitu korda päevas, mis raskendab oluliselt sotsiaalselt aktiivse eluviisi säilitamist..

Miks on paanikahood ohtlikud??

Paanikahoo kõrghetkel kaotab inimene ühenduse tegelikkusega. Kui ta on metroos, võib pearingluse ja paanika tõttu kukkuda eskalaatorist või rööbastele, vigastades ennast. Samuti on krambihoogude ajal patsient abitu. Seda on lihtne varastada või tekitada füüsilist kahju.

Kõrvalseisjate puhul võivad sõbrad, perekond, kolleegid pidada paanikahooge hüsteeriaks, teatraalsuseks või teeskluseks. Mõistes olukorra tõsidust, muudavad nad patsiendi veelgi hullemaks, süvendades tema depressiooni, ebakindlust, apaatiat..


Ülemustega rääkimine on rünnaku käivitaja

Mida teha paanikahoo ajal?

Kui rünnak on alanud, siis:

  • Leidke sein või laud, millele toetuda.
  • Pange käed kokku. See võimaldab teil taastada keskendumisvõime ja oma keha tunde..
  • Eemaldage hüperventilatsioon. Hingake aeglaselt sügavalt (4 loendust), hingake 4 loendust välja ja tehke paus 2 loenduse jaoks.
  • Sulgege oma silmad ja kuulake heli-, lõhna- või puutetundlikkust.
  • 2 minuti pärast jooge väikeste lonksudena veidi vett.

Samuti ei soovita neuroloogid ega psühholoogid rünnaku ajal kategooriat muuta: kuskile joosta või välja minna. Oodake rünnaku lõppu, siis jätkake rahulikult..

Paanikahood une ajal

Rünnakute salakavalus on see, et need on võimalikud mitte ainult päevasel ajal. Krambid pole õudusunenäod. Need esinevad tõenäolisemalt kella 12–16..

Rünnaku ajal inimene ärkab või on piirilises seisundis, kogeb kõiki sümptomeid. Võib pärast rünnakut magama jääda.

Haiguse algusega on 1-3 öösel rünnakut, kaugelearenenud staadiumides - kuni 5 ühe öö jooksul. See viib depressiooni, inimene kardab magama jääda, ei saa lõdvestuda ja on veelgi vastuvõtlikum stressile..

Paanikahäire käigu tunnused lastel ja noorukitel

Hormonaalsed muutused kasvavas kehas on paanikahoogude puhuks ideaalsed tingimused. Noorukid kogevad oma esimesi rünnakuid 12–13-aastaselt, kuid isegi koolieelikud ei ole nende vastu immuunsed. Rohkem tüdrukuid psüühika kõrge vastuvõtlikkuse tõttu paanikahoo diagnoosiga laste seas.

Krambihoogude sümptomid on rohkem väljendunud kui täiskasvanutel. Paanikahoogude klassikalistele ilmingutele lisatakse pseudoparesis, tahtmatud soolestiku liikumised ja põie tühjendamine..

Ilma noorukite ja laste ravita halveneb seisund. Minestamine, tahhükardia ilmnevad sagedamini, patsiendil on paanikat uute kohtade külastamisel, hirm inimestega kohtumise või iseseisva liikumise ees. Autonoomse neuroloogia kliinilise keskuse neuroloogid kasutavad paanikahoogude raviks mitteravimeetodeid ja mittehüpnoosi. Seetõttu on neil palju positiivseid ülevaateid ja hea dünaamika krampide igaveseks lõpetamiseks lastel ja noorukitel..

Krambid naistel raseduse ajal

Paanikahood ootavatel emadel provotseerivad enne eelseisvat sündi dramaatilisi muutusi hormonaalses tasemes ja tugevat stressi. Rünnaku ajal tunnevad rasedad emad lämbumist ja tugevat tahhükardiat, valu kõhus ja südames, hirmu teadvuse kaotamise ees, lapse kukkumist ja vigastamist. Selle kategooria paanikahoogude ravi keerukust raskendab antidepressantide ja muude ravimite kasutamise võimatus lootepatoloogiate ohu tõttu..


Paanikahoo ajal tunnevad rasedad naised kõhu ja emaka lihaste tugevat kokkutõmbumist

Paanikahoogude komplikatsioonid rasedatel emadel avalduvad lihaste terava kokkutõmbumise, sh. ja emakas. Seetõttu suureneb raseduse katkemise oht mitu korda isegi normaalse raseduse taustal..

Autonoomse neuroloogia kliinilise keskuse neuroloogid on aastate jooksul korduvalt kohanud rasedaid, kellel on diagnoositud paanikahood. Naisele ja veel sündimata lapsele ohutu diagnostika ning mitteravimiteraapia võib saavutada positiivseid tulemusi.

Paanikahood meestel

Tööstress, pidev soov säilitada kõrge sotsiaalne aktiivsus mängivad tugevama soo esindajatega julma nalja. Parasümpaatiline närvisüsteem ei talu enam kroonilist stressifaktorit ja arenevad paanikahood.

Adrenaliini järsk tõus veres rünnaku ajal provotseerib vererõhu tõusu, piimhappe kogunemist lihastesse. Selle tagajärjel süda lööb rinnus, rinnus on kuumustunne, jalad ja käed on jäigad ja osaliselt liikumisvõimelised. Aja jooksul areneb krambihoogude kinnisidee, sotsialiseerumise ja aktiivsuse kaotamise hirm, apaatia ja depressioon kodus ja tööl.

Paanikahood ja vegetatiivne düstoonia

Autonoomse neuroloogia kliinilise keskuse neuroloogid on tuvastanud paanikahoogude ja veresoonte düstoonia korral ühe olemuse - häire närvisüsteemi autonoomse osa töös. Piirkondlikud närvisõlmed (ganglionid) hakkavad põletikku. Põletik võib olla autoimmuunne. Esialgsetes etappides on keha reserv piisav, et ganglionides esinev patoloogia tekiks asümptomaatiliselt. Kuid tugev või pikaajaline stress kulutab närvisüsteemi..

Sõltuvalt põletikulise sõlme lokaliseerimisest piinavad inimest mitmesuguste elundite ja süsteemide talitlushäirete sümptomid. Kaasaegsed MRI ja CT-skaneerimise diagnostikameetodid parandavad rikkumisi, kuid ei suuda tuvastada patoloogia süüdlasi. Ja inimene surub sümptomeid antidepressantide ja psühhoteraapia abil, ravib terveid organeid, selle asemel, et lõplikult lõplikult ganglionides põletikku kõrvaldada.

Paanikahoogude diagnoosimine ja algpõhjuse leidmine

Paanikahooge on pikka aega seostatud psüühikahäiretega ning teistes organites ja süsteemides on otsitud mitmesuguseid somaatilisi sümptomeid. 1998. aastal korraldasid Ameerika teadlased riigipöörde. Radioimmunoloogilise diagnostika käigus avastasid nad paanikahoogude põhjuse - autonoomse (perifeerse) närvisüsteemi sõlmede (ganglionide) autoimmuunse olemuse põletik.

„Metsik hirmu tunne, õhus lämbumise hirm, lonks vett, on teadlased tõlgendanud viimase 100 aasta jooksul hüsteerilisena. Määrati psühhoteraapia ja antidepressandid. Kuigi põhjus on emakakaela krae tsooni põletikulistes autonoomsetes ganglionides. Arvutitermograafia abil jälgime probleemi reaalajas ja jätkame selle kõrvaldamist ilma ravimite ja hüpnoosita. ”

A. Belenko, neuroloog, arstiteaduste kandidaat, autonoomse närvisüsteemi häirete ravimeetodi autor

Autonoomse neuroloogia kliinilise keskuse juhataja A.I.Belenko hakkas arengute vastu huvi tundma. Ta märkas, et sõltuvalt mõjutatud sõlme lokaliseerimisest ilmnevad selles kehaosas iseloomulikud sümptomid. Päikesepõimiku ganglionide lüüasaamisega on inimesel valus kõht ja kahtlustatakse haavandit. Gastroenteroloogilised uuringud ei leia põhjust ja haavavastane ravi ei toimi..

“Minu praktikas oli juhtum. Patsient võeti vastu kõhuõõnes hajusa põletiku sümptomitega. MRT ja CT, muud instrumentaalsed meetodid ei tuvastanud neoplasme ega muid anatoomilisi ja füsioloogilisi kõrvalekaldeid. Ma suunasin selle arvutitermograafiale. Pildil olid kõhtu läbistavad mustad augud. Need olid kahjustatud innervatsiooni ja verevarustusega põletikulised alad päikese- ja hüpogastraalsete plexuste piirkonnas ”

A. Belenko, neuroloog, arstiteaduste kandidaat, autonoomse närvisüsteemi häirete ravimeetodi autor

Autonoomsed närvisõlmed ei vastuta mitte ainult innervatsiooni (impulsside vastuvõtmise, töötlemise ja edastamise), vaid ka termoregulatsiooni eest. Diagnostiline meetod põhineb sellel põhimõttel - arvuti termograafia..

Termokaamera on suunatud saiti või kogu patsiendi kehale. Reaalajas tehakse pilt, mis näitab ganglionide aktiivsust, autoimmuunse põletiku esinemist närvisõlmedes.

  • töökorras;
  • ei vaja ettevalmistusi, dieeti, muutusi patsiendi elustiilis;
  • sobib täiskasvanutele ja lastele, krooniliste haiguste tõttu nõrgenenud inimestele, rasedatele ja imetavatele emadele. Protseduuri ajal ei saa keha kiirgust;
  • seadme töö ei mõjuta südamestimulaatoreid ega metallimplantaate (hambakroonid, ortopeedilised konstruktsioonid);
  • võime jälgida paanikahoo või VSD ravi;
  • kõrge tundlikkus. Seade reageerib temperatuuri langusele 0,1 kraadi.

Lisaks arvutitermograafiale kasutatakse ka südame rütmograafiat. Meetod tuli kosmosemeditsiinist. EKG puhkeolekus, minimaalse füüsilise koormusega ja taastumisperioodil registreerib autonoomse närvisüsteemi parasümpaatilise jaotuse tööd. Just tema vastutab keha mobiliseerimise eest kaitsmiseks või stressifaktoriga kohanemiseks. Tavaliselt lülitatakse see 15-20 sekundiga sisse sümpaatiline sektsioon ja kustub parasümpaatilise aktiivsus: vähendab adrenaliini kontsentratsiooni, normaliseerib vererõhku. Autonoomse süsteemi häiretega patsientidel toimub see pärssimisega 20-30 minutit. 10 minuti jooksul pärast kardiorütmograafiat saab arst üksikasjaliku pildi autonoomse närvisüsteemi tööst.

Kogu diagnostika kliinilise autonoomse neuroloogia keskuses võtab aega kuni 2 tundi.

Dr Belenko autori meetod paanikahoogude raviks

Olles avastanud närvisüsteemi autonoomse jagunemise häirete põhjuse, pakkus neuroloogide meeskond eesotsas A. I. Belenkoga välja mitmekülgse mitte-ravimteraapia kursuse. Paanikahoogude ravi ajal ei kasuta arstid antidepressante, hüpnoosi ega psühhoteraapiat. Ganglionide autoimmuunse põletiku elimineerimise käik koosneb:

  • närviteraapia. Hormoonid või valuvaigisteid süstitakse põletikulise ganglioni piirkonda. Blokaad eemaldab ganglionis liigsed pinged, blokeerib mõjutatud sõlmest impulsside edastamise. Rahaliste vahendite kombinatsioon käivitab närvikoe regeneratsiooni, parandab kohalikku ainevahetust;
  • fotolaserravi. Kasutatakse lisaks koos blokaadiga. Laseri intravenoosne või subkutaanne suund tagab anesteetilise, dekongestandi, taastava, seenevastase ja antibakteriaalse toime. Fotolaserravi eemaldab põletiku mitte ainult ganglionides, vaid ka ebaõige innervatsiooni all kannatanud elundite kudedes;
  • magneto- ja värvirütmiteraapia on meetodid, millel pole vastunäidustusi ega kõrvaltoimeid. Taastab füüsilise ja emotsionaalse tervise;
  • ravim Laennec. See on platsenta hüdrolüsaat, mis sisaldab asendamatuid aminohappeid, koensüüme, ensüüme, mineraale ja antioksüdante. Ravimil on immunomoduleerivad, taastavad, põletiku- ja vananemisvastased omadused. Intravenoosne, intramuskulaarne või farmakopunktuuriline manustamine Laennek käivitab põletikuliste ganglionide närvikoe taastamise, elundite histoloogilise struktuuri taastamise.

Sõltuvalt patsiendi vanusest, keha üldisest seisundist, põletikuliste ganglionide arvust ja lokaliseerimisest võivad autonoomse neuroloogia kliinilise keskuse spetsialistid soovitada teist ravikuuri 6 kuud pärast peamist.

Paanikahood ja psühhoteraapia


Paanikahoogude ravi psühhoterapeudi abil on pikk protsess

Psühhoterapeudid liigitavad krambid kategooriliselt pigem emotsionaalsete kui psüühiliste häiretena. Pärast depersonalisatsiooni ja desorientatsiooni tunnevad patsiendid ise hirmu vaimse hullumeelsuse ees ja omistavad endale mitmesuguseid kõrvalekaldeid.

Paanikahoogude klassikalises ravis kasutatakse psühhoteraapia meetodeid:

  • hüpnoos. Spetsialist tutvustab inimest piirilises olekus, püüdes aidata tal toime tulla stressifaktorile liiga tugeva reageerimise põhjusega. Miinus: mitte kõik psühhoterapeudid ei oma tehnikat, mõnda patsienti ei saa hüpnotiseerida;
  • perepsühhoteraapia. Töötatakse välja suhetes esinevate ebakõlade põhjuseid ja stressi suhtlemisel sugulastega;
  • kehale suunatud psühhoteraapia. Lihasklambrid eemaldatakse hingamisharjutuste abil;
  • kunstiteraapia. Paanikahoo käes patsient joonistab oma oleku, õpib paberilehele negatiivsed emotsioonid välja viskama, olema neist teadlik ja mitte kartma.

Psühhoteraapia on hea vahend. Kuid see eemaldab ainult paanikahoogude emotsionaalse ilmingu ja ei mõjuta ganglionide autoimmuunset põletikku. Samuti ei anna psühhoteraapia raviks elukestvat garantiid, nõuab kuni 10 seanssi koos spetsialistiga.

Paanikahoogude ravimine antidepressantidega

Klassikaline teraapia hõlmab tugevate ravimite võtmist, mis pärsivad närvisüsteemi aktiivsust.

Miinused antidepressantide kasutamisel:

  • Patsiendi uimastisõltuvus. Inimene kardab, et ilma annuse trankvilisaatorita ei suuda ta rünnakut üle elada. Mõnikord on paanika põhjuseks narkootikumide päästeviaali puudumine läheduses..
  • Sõltuvust tekitav. Aja jooksul kohaneb patsiendi närvisüsteem kemikaalidega ja ei reageeri pärssimisreaktsioonile. Vajalik on kas annuse suurendamine või mõne muu ravimi valimine.
  • Lühiajaline mõju. Ainult antidepressantide võtmine ilma psühhoteraapia ja muude korrektsioonimeetoditeta ei taga pikaajalist positiivset taastumise dünaamikat.

Kõik ravimite võtmise miinused kahandavad selle positiivset mõju. Inimene püüab taastuda, kuid on sõltuvuses ravimitest, mõjutades maksa ja neere. Neuroloogid ise ei anna traditsiooniliste teraapiarežiimidega paanikahoogudest taastumist eluaegseks garantiiks. Sama ei saa öelda autonoomse neuroloogia kliinilise keskuse spetsialistide kohta. Tuhanded patsiendid, kes läbisid kliinikus uimastiravi ilma hüpnoosi kasutamata, vabanesid paanikahoogudest, elavad täisväärtuslikku aktiivset seltsielu.


Antidepressandid suruvad närvisüsteemis protsesse, kuid ei ravita ganglionide põletikku.

Kuidas ise paanikahoogudest vabaneda

Neuroloogid soovitavad haigusseisundist üle saada või muuta krambid harvemaks:

  • dieedid. Menüüst on välja jäetud toonilised joogid (energiajoogid, must ja roheline tee, kohv, kakao, alkohol), maitseainetega toit, piimatooted, maiustused. Nad keskenduvad köögiviljadele mis tahes kujul, valge linnuliha, kala, kuivatatud puuviljad, mesi;
  • kehaline aktiivsus. Jõuharjutustest keeldumine. Jooksmine, ujumine, võitluskunstid, jalgrattasõit - need rahustavad psüühikat, on lõõgastava toimega, küllastavad keha hapnikuga;
  • stressifaktori kõrvaldamine. See on kõige raskem hetk. Kui inimene kardab suletud ruumi, soovitavad eksperdid keelduda liftiga sõitmast, ronida põrandale jalgsi. Minimeeri suhtlemine tüütute inimestega.

Kuid nagu praktika näitab, on ebareaalne stressitegurid täielikult eemaldada ja elada emotsionaalselt steriilses keskkonnas, töötades samal ajal meeskonnas. Neid soovitusi saab kohaldada abina. Ja parem on võita paanikahood kord ja kõik koos autonoomse neuroloogia kliinilise keskuse neuroloogidega.