Tavaline südametegevus: põhinäitajad

Tromboflebiit

Kui palju kokkutõmbeid meie süda ühe minutiga teeb, saate teada, kui terved me oleme. Näiteks võib kiire südametegevus anda märku, et inimesel on probleeme närvisüsteemi ja immuunsusega. Kui inimese pulss on langenud, võib see olla suurenenud koljusisese rõhu, hüpotermia või mürgituse sümptom. Paljud arstid usuvad, et rahuolekus teeb terve inimese süda 60–80 lööki minutis. Kuid Ameerika teadlaste tehtud uuringu tulemused näitasid, et kogu selle aja võisid arstid tõsiselt viga saada ja ei märganud patsientidel tõsiste haiguste arengu märke..

Varem usuti, et inimese süda teeb minutis 60–80 lööki

USA teadlaste uuest avastusest kirjutati teadusajakirjas PLOS ONE. Teadustöö osana uurisid teadlased andmeid vähemalt 92 tuhande inimese pulsi kohta. Neid kõiki ühendas keskmiselt 46-aastane vanus ja see, et nad kandsid pulsisageduse käevõru aastaringselt. Nagu selgub, võib "normaalne" pulss inimestel erineda. Kui ühe inimese jaoks on normiks 60 lööki minutis, siis teise jaoks võib selline pulss olla signaal südame-veresoonkonna haiguste tekkele..

Suurenenud südame löögisagedust nimetatakse tahhükardiaks ja vähenenud pulssi nimetatakse bradükardiaks..

Mitu lööki minutis teeb inimese südant?

92 tuhande uuringus osaleja andmete uurimise käigus selgus, et südame löögisagedus kõigub inimestel vahemikus 40–109 lööki minutis. Teadlased olid suurest pulsisagedusest suuresti üllatunud. Edasise töö käigus selgus, et meeste süda teeb 50–80 lööki minutis ja naiste süda 53–82 lööki minutis..

Teadlaste sõnul võivad pulssi mõjutada sellised tegurid nagu vanus, kehakaal ja halbade harjumuste olemasolu, näiteks liigne alkoholitarbimine ja suitsetamine. Mõnikord kogevad inimesed löögi sageduses dramaatilisi muutusi ja see kehtib eriti naiste kohta. Teadlaste sõnul on selle põhjuseks hormonaalsed muutused, mis toimuvad iga kuu jooksul. Samuti on südame eri löögisageduse muutusi nähtud aasta erinevatel aastaaegadel. Näiteks jaanuaris peksid inimeste südamed kiiremini kui juunis..

Igal inimesel võib olla oma pulsisageduse "norm"

Lõppkokkuvõttes jõudsid teadlased järeldusele, et sellist asja nagu "normaalne südamelöök" ei pruugi üldse olemas olla. Selgub, et kui raviarst näeb, et patsiendi pulss on 70 lööki minutis ja kutsub teda terveks, võib ta väga eksida. Nagu eespool mainitud, võib mõne inimese jaoks 60–80 lööki minutis olla normaalse südamelöögi näitaja, kuid teised inimesed vajavad keha iseärasuste tõttu intensiivsemat pulssi.

Kas olete nõus teadlaste oletusega? Oma arvamust saate jagada kommentaarides või meie Telegrami vestluses.

Muide, meie saidil on palju südame-veresoonkonna tervisega seotud materjale. Näiteks kirjutasime 2019. aasta septembris, kuidas uinak võib südame tervist mõjutada. Kuid veelgi huvitavam on artikkel sümptomite kohta enne südame äkilist seiskumist. Soovitatav lugemine!

Kindlasti mõtles igaüks meist vähemalt korra elus, kuidas on olla kaksikvend või -õde, kuid kaksikud ei ole alati samast soost. Tegelikult on kaksiknähtus üks vanimaid evolutsioonilisi saladusi. Ühest viljastatud munarakust arenevad identsed kaksikud, mis lõhenevad juhuslikult kaheks, kuid eri soost kaksikud ilmuvad, kui [...]

Tänapäeval on kõige levinum viis ainete kontsentratsiooni määramiseks kehas vereanalüüs. See võimaldab mitte ainult teada saada vitamiinide sisaldust, hormoonide taset ja muid inimese tervise näitajaid, vaid aitab diagnoosida ka haigusi ja ohtlike viiruste esinemist. Kuid see meetod on invasiivne, see tähendab, et see nõuab otsest tungimist kehasse ja mitte kõik ei ole sageli [...]

Inimkonna ajaloo vältel on kokad välja pakkunud miljoneid erinevaid roogasid, millest igaühel on ainulaadne maitse. Iga päev sööme neist ainult kõige kättesaadavamaid, näiteks pastat ja pelmeene, kuid maailmas on tõelisi kulinaarseid meistriteoseid, mida me lihtsalt ei saa endale lubada. Ma arvan, et paljud meist ei tahaks end tunda kallite liharoogade maitsest, [...]

Südame löögisagedus naistel vanuse järgi

Inimese kehas toimuvad tõsised protsessid ja vanusega seotud muutused kogu elu. Nende hulka kuuluvad südame süsteemi toimimine, veresooned, hormonaalne tasakaal, pulss, pulss. Selliste näitajate muutus sõltub füüsilisest aktiivsusest, individuaalsetest omadustest, kaasuvatest haigustest. Naiste pulsisageduse määravad üldiselt aktsepteeritud näitajad, mis muutuvad raseduse ajal.

Südame löögisageduse kontseptsioon

Ametlikus meditsiinis on tavaks lahutada põhimõisted südamelihase ja pulsi kokkutõmmete sagedusest. Kuigi inimesed võrdlevad neid ekslikult.

Normaalset pulssi täiskasvanul (naine, mees) nimetatakse tavaliselt arteriaalse valendiku suurenemise sageduseks, mida täheldatakse aktiivse südame aktiivsuse korral kohe vere väljutamise ajal. See on kergesti palpeeritav, kui puutub kokku keha õhukese nahaga piirkondadega. Näited hõlmavad templeid, küünarnukke, kaela, randmeid..

Kui räägime pulsisagedusest, siis tähistatakse seda kokkusurutavate liikumiste arvuga, mille südame vatsakesed 1 minuti jooksul läbi viivad.

Huvitav! Praktika näitab, et igas vanuses naise pulss on tavaliselt võrdne pulsiga, kuid tõsiste haiguste puudumisel.

Kui diagnoositakse arütmia, suureneb pulss, kuid pulsatsioon väheneb märkimisväärselt.

Südame löögisagedus on naistel normaalne - standardnäitajad

Kardioloogi uurimisel huvitavad patsiendid sageli, milline on normaalne pulss. See näitaja sõltub paljudest teguritest, mida tuleb arvesse võtta:

  • naise vanus;
  • kaalu ja kõrguse vastavus;
  • füüsiline aktiivsus (suurenenud või ebapiisav);
  • käimasolevad haigused, eriti need, mis on seotud südame, veresoonkonna halvenenud aktiivsusega.

Naiste pulsisagedus minutis kõigub 60–90 löögi vahel, sõltumata vanusepiirangust. Sellised nimetused on üldiselt aktsepteeritud, kuna keha füsioloogiliste omaduste ja individuaalse struktuuri tõttu võivad need pisut erineda..

Näitajad puhkeasendis

Noore ja keskmise vanuse õiglase soo täieliku puhkeseisundi korral toimuva pulsi standardmääratlus määratakse tavaliselt 60–90 löögi abil, nagu varem öeldud. Kuid selline vahemik on esindatud laiades piirides. Tüdrukute puhul on lubatud 70–85 lööki / min, vanemate daamide puhul võib see piir langeda 65-ni. Oluline langus toimub järgmistes olukordades:

  • tegevusetus;
  • hormonaalse taseme häired ja drastilised muutused;
  • muutused südame töös, närvisüsteemis.

Tähtis! Sellised muutused kehas mõjutavad otseselt südamelihase kokkutõmbeid..

Pulsi oleku tunnused kõndimisel

Isegi vähese füüsilise koormuse korral (banaalsed kükid), eriti kui need on ebaregulaarsed, muutub pulss kindlasti täiskasvanud naise normaalsega võrreldes. Tavaline kõndimine aktiveerib käte ja jalgade lihasmassi tööd, mis nõuab teatavat energiat. Kiirenenud ainevahetuse ja vereringe taustal on kuded hapnikuga rikastatud, mis viib südame löögisageduse suurenemiseni.

Hoogsa kõndimise ajal võib keskmise vanuserühma naiste normaalne pulss jõuda kuuekümne sekundi jooksul 100 löögi piirini. Kui peaorgani kokkutõmbed on tõusnud kõrgemale, on vaja mõista, et kehale avalduvad koormused on liiga suured.

Soovitatav on pöörata rohkem tähelepanu tervisele, minna üle mõõdukale füüsilisele aktiivsusele, järgida tervislikku eluviisi.

Tähtis! Sellistes olukordades on oht haigestuda südamehaigustesse, veresoontesse. Õige lahendus oleks regulaarse dieedi ülevaatamine ja muutmine, halbadest harjumustest täielikult loobumine ja stressi tekitavate olukordade vältimine..

Südame löögisageduse sõltuvus joogast

See spordiala jaguneb tavaliselt mitut tüüpi. Mõned harjutused on suunatud keha harmoneerimisele ja lõdvestamisele. Teiste olemus seisneb suurenenud füüsilises aktiivsuses, maksimaalse painduvuse aktiivsel uurimisel. See vastupidavustesti võib põhjustada südame löögisageduse suurenemist. Sel juhul peetakse pulssi normaalseks igas vanuses naistel vahemikus kuni 120 lööki / min. Kui jooga viiakse läbi õigesti, saavutatakse koolituse positiivne mõju järgmistel viisidel:

  • ainevahetuse taastamine;
  • verevoolu normaliseerimine;
  • anumates kolesterooli naastude minimeerimine;
  • immuunsuse tugevdamine;
  • stressi vähendamine, täieliku rahulolu ja rahulikkuse saavutamine;
  • kudede aktiivne hapniku rikastamine.

Tähtis! 50–60 löögi pulssi peetakse naise jaoks normaalseks. See tulemus saavutatakse lühikese aja jooksul õige elustiili ja terapeutiliste harjutuste rakendamisega.

Südame löögisagedus öösel

Päevane kellaaeg (hommik, õhtu) on oluline pulsi muutust mõjutav kriteerium. Täieliku une faasis aeglustuvad ainevahetusprotsessid märkimisväärselt.

Siseorganid vähendavad nende aktiivsust, vastavalt väheneb südame tavaline töökiirus minutis. Naiste igas vanuses südame löögisagedus öise puhkeaja ajal loetakse pulsiks 40–45. Väikseimat täieliku puhkeolekuga pulsatsioonide arvu täheldatakse koidikul ja kiirust saab näidata 30–35 kokkutõmbumisega 60 sekundi jooksul. Naiskeha sarnast tunnust seletatakse asjaoluga, et aktiveeritakse vagusnärv, mis pärsib öösel südame kontraktiilset funktsiooni.

Pulsi vanuse normid

Naise lubatud pulss on tihedalt seotud vanusega seotud muutustega kehas. Nii et aastate jooksul on täheldatud pöördumatuid muutusi, see puudutab südame töötava lihase vastupidavust, veresoonte elastsust, ainevahetust, mis määrab ära erinevad pulsisageduse väärtused (kui palju on normaalset - määrab vanus).

  1. Noored tüdrukud ei allu näidatud soovimatutele protsessidele praktiliselt. Neil puuduvad kardiovaskulaarsüsteemi patoloogiad. Kui räägime südame löögisagedusest alla 30-aastastel naistel, peaks see olema esindatud järgmiste märkidega: minimaalne - 60 lööki, maksimaalne - 90 lööki, keskmine - 70–85 lööki.
  2. Normaalsetest väärtustest ilmse kõrvalekalde korral tasub keha kuulata. On suur impulssjuhtivuse häirete esinemise ja progresseerumise oht, võimalik on südame talitlushäire. Õiglase sugupoole pulsisagedust, mis kuulub vanusekategooriasse 30–45 aastat, iseloomustab südamelöökide langus 1 minutiga. Miinimumväärtuseks loetakse 60, maksimaalseks 85.
  3. Pulss 40–50-aastastel puhkeasendis naistel näitab järgmisi märke: ülemine piir on 80 südame kokkutõmbumist 60 sekundiga, alumine piir 60 lööki 1 minutiga. Näidustuste põhjal järeldub, et noore ja keskmise vanuse korral pulsivahemik praktiliselt ei erine.
  4. Umbes 55 aasta pärast täheldatakse naise kehas tõsiseid muutusi. Ainevahetus aeglustub, siseorganite elastsus halveneb. Varasemate aastate ebaõige eluviisi tõttu ladestub kõige tõenäolisemalt ohtlik kolesterool. Sellised tegurid soodustavad südame häireid. Menopausi (menopausi algus) mängib olulist rolli, muutes drastiliselt naisorganismi toimimist. Normaalset pulssi sellel eluperioodil peetakse näitajateks vahemikus 70–75 lööki / min. 60–70-aastaselt peetakse normaalseks pulssi, mis jääb vahemikku 60–70 lööki.

Naiste südame löögisageduse üldtunnustatud tabel vanuse järgi koos pulsi alumise ja ülemise piiri määramisega:

  • 20-29 aastat - näitaja 65 kuni 90 lööki;
  • 30–39 aastat - näitaja 65–90 lööki;
  • 40–49 aastat - näitaja 60–85 lööki;
  • 50-59 aastat - näitaja 60 kuni 85 puhub;
  • 60–69 aastat - näitaja 60–80 lööki;
  • 70 aastat - näitaja 60 kuni 70 lööki.

Igal konkreetsel juhul saadud tulemuste tõlgendamine hõlmab naise keha füsioloogia arvestamist, sõltuvalt vanusepiirist.

Pulsi omadused raseduse ajal

Naine ei tohiks lapse kandmise ajal karta paisunud pulssi. Seda protsessi on lihtne seletada, kuna keha on kolossaalse stressi all, kuna varustatakse hapnikku - areneva loote kasulike ainete normaalseks arenguks vajalikke toitaineid. Raseda naise pulss kiireneb täiendavate veresoonte moodustumise ja arengu tõttu, mis on iseloomulik tema positsioonile.

On olemas standardtabelid, milles määratakse lapseootel emade normaalne pulss, keskmiselt varieerub see 70 sekundist kuni 80 südamelöögini 60 sekundiga. Teise trimestri alguses suureneb indikaator märkimisväärselt. Juba kolmandal trimestril võib pulss ületada 100 lööki.

Südame löögisageduse vastuolu keskmistatud näitajatega

Südame löögisageduse languse või tõusu provotseerimiseks koos vastava kõrvalekaldega normist on palju põhjuseid. Need algavad kellaaja banaalsest muutumisest, suurenenud kehalise aktiivsuse saavutamisest ja lõppevad naise keha vanusega seotud ümberkorraldamisega, progresseeruvate ohtlike patoloogiatega.

Kui pulss ei vasta üldtunnustatud normidele, millega kaasnevad muud murettekitavad sümptomid, peate võtma ühendust spetsialistidega, kes osutavad kvalifitseeritud arstiabi. Eneseravimine võib komplitseerida käimasolevat haigust.

Kiire pulss

Seisundit, kus pulss ületab 100 lööki / min absoluutse puhkeoleku korral, nimetatakse tahhükardiaks. Kehas toimub kiirenenud vere pumpamine, mille tagajärjeks on hapniku nälgimine, mis on ohtlik siseorganitele ja -süsteemidele. Südamelihas kannatab tugevalt, millega kaasnevad:

  • silmade tumenemine, pearinglus;
  • valu rindkere piirkonnas;
  • tugev õhupuudus;
  • kiire südametegevus.

Tähtis! Esineb füsioloogiline tahhükardia, mis avaldub emotsionaalsete puhangute, liigse füüsilise koormuse taustal. Tavaliselt ei kaasne sellega ülalnimetatud sümptomeid, seda iseloomustab äkilisus ja ebakorrapärasus. Harvadel juhtudel tekib minestamine, teadvusekaotus.

Tahhükardiat ei esindata meditsiinis eraldi haigusena, pigem on see sümptom, mis on seotud teatud organi või kehasüsteemi haigusega. See avaldub paljudel juhtudel:

  • vegetatiivne-vaskulaarne düstoonia, neurootilised seisundid;
  • südamepatoloogiad - stenokardia, ventiilide haigus;
  • neerukoolikud;
  • endokriinsüsteemi talitlushäired suhkruhaiguse, türeotoksikoosi kujul;
  • infektsioonid, mis põhjustavad kõrget kehatemperatuuri;
  • raske verekaotus, aneemia;
  • kilpnääret stimuleerivate hormoonide, norepinefriini, diureetikumide, kortikosteroidide kasutamine meditsiinilistel põhjustel;
  • onkoloogia arendamine;
  • insult, kesknärvisüsteemi häired.

Esmaabi esindavad sellised toimingud:

  • pesemine külma veega;
  • pärast sügavat hinge kinni hoidmist (korrake mitu korda);
  • keha täielik lõdvestamine, lamamine.

Kui sellised elementaarsed toimingud ei leevendanud naise seisundit ja pulss on siiski oluliselt kõrgem kui lubatud piirid, on vältimatu kiirabi kutsumine..

Südame löögisageduse järsk langus

Kui südamelöökide arv on väiksem kui konkreetses vanuses vastuvõetav alampiir, on tavaks diagnoosida bradükardiat. See seisund ei avaldu erksate sümptomitega, kuid naine tunneb üldist nõrkust, millega kaasneb pearinglus. Poolmoodustumine ilmneb deliiriumi ja krampide korral. Selliste haiguste korral ilmneb pulsi tugev langus:

  • sepsis, raske joove;
  • müokardiit, müokardi infarkt;
  • kõhutüübi diagnoosimine, hepatiit;
  • hüpotüreoidism;
  • patoloogiline neerukahjustus, millega kaasneb ureemia;
  • hüpokaleemia, hüperkaltseemia;
  • seedetrakti haavandilised kahjustused;
  • ajuhaigused, millega kaasneb kõrge koljusisene rõhk, näiteks traumaatiline ajukahjustus, hemorraagia, ajuturse, meningiit;
  • morfiini, antihüpertensiivsete ravimite, südameglükosiidide pikaajaline kasutamine.

Kodus bradükardiaga peaksite kasutama vanu tõestatud nõuandeid. Kerged harjutused, lühike soe vann, kuum kange tee või jalutuskäik värskes õhus parandavad teie üldist heaolu.

Perioodiline pulsi muutus 35-40-aastase naise ja vanemas eas pärast viiskümmend, 60 või 70 aastat aitab õigeaegselt tuvastada tõsiste haiguste alguse, takistada nende progresseerumist. Ärevust tekitav märk on pulsisageduse näitajate regulaarne või stabiilne kõrvalekalle kehtestatud normist. Kui sellega kaasnevad täiendavad valulikud aistingud, üldine halb enesetunne, on näidustatud arsti läbivaatus.