Kuidas on kuumahooge naistel menopaus

Spasm

Menopausi ajal toimuvad naise kehas suured muutused. Neid seostatakse loodusliku protsessiga - vananemise ja immuunsussüsteemi nõrgenemisega. Muutuste taustal võib tekkida ebamugavustunne ja valu. Klimakteriaalset perioodi on kergem taluda, peate võtma spetsiaalseid ravimeid.

Kuumahoogude põhjused

Kuumad hood on ebameeldivad füsioloogilised ilmingud, mis ilmnevad naiste suguelundite taseme languse tõttu. Naiste keha moodustumise ja arengu eest vastutavad östrogeenid mõjutavad hüpotalamuses asuvat termoregulatsiooni keskust. Kui östrogeeni tase teatud vanuse saavutamise tõttu väheneb, hakkab keha "signaale andma", mida naine tajub kuumahoogudena.

Selle protsessiga kaasneb suurenenud higistamine, suurenenud pulss ja veresoonte laienemine. Termoregulatsiooniprotsessid stabiliseeruvad, kui keha saab uute tingimustega kohaneda. Ja tema abistamiseks peaksite hakkama võtma ravimeid. "Perestroika" kestus on erinev. Mõnel on kuus kuud, teisel aga kuni 15 aastat. Selle ebamugava seisundi pikendamiseks on varajane menopaus ja kunstlik menopaus (mis on vajalik meditsiinilistel põhjustel).

Kuumahoogude peamisteks põhjusteks peetakse muutusi hormonaalses tasemes ja munasarjade aktiivsuse langust. Teisene - elustiil, keha individuaalsed omadused ja teatud ravimite võtmine.

Manifestatsiooni sümptomid

  1. Kiire verevool ülakehasse (rinnus ja kätes tekib kuumustunne ning näo ja kaela nahk muutub punaseks).
  2. Enne kuumahoogude ilmnemist on tunda suurenenud tundlikkust, mis tähendab, et protsessi algust saab ennustada.
  3. Ilmub peavalu, iiveldus, pearinglus, nõrkus ja südametegevus muutub kiireks.
  4. Enne rünnakut ja selle ajal tõuseb temperatuur ja higistamine suureneb. Mõnede jaoks katab higi kogu keha, teiste jaoks aga ainult ülahuule kohal..
  5. Loodete "lemmikaeg" - õhtused ja öised tunnid.
  6. Pärast kehatemperatuuri langust ilmnevad külmavärinad.

See seisund võib kesta mitu minutit kuni pool tundi. 10% -l juhtudest peate kutsuma kiirabi, sest mõned naised ei salli kuumahooge. See on üleminekuperiood, mille jooksul suureneb südame koormus ja verevool..

Patoloogilised kuumahood tekivad kõige sagedamini naistel, kellele on tehtud reproduktiivorganite või rindade operatsioonid. Samuti on ohus vähi ohvriks langenud isikud.

Menopausi diferentsiaaldiagnostika

Menopausi on loomulik füsioloogiline periood ja diferentsiaaldiagnostikat patoloogiate puudumisel ei tehta. Suurenenud tähelepanu pööratakse türeotoksikoosi ja neurotsirkulatoorse düstooniaga patsientidele.

Esimest haigust iseloomustavad: kehakaalu langus, nahatemperatuuri tõus, püsiv palavik, T3 ja T4 kõrge sisaldus veres. Neurotsirkulaarset düstooniat iseloomustavad sellised nähud nagu suurenenud vererõhk, jäsemete tuimus, südamepekslemine, käte ja jalgade "haneraskused".

Naise reproduktiivorgani evolutsiooniprotsessid toimuvad paratamatult vegetatiivsete-veresoonkonna, neuropsühhiliste ja metaboolsete-troofiliste häiretega. Ambulatoorselt võib paljude patoloogiate esinemise korral läbi viia uuringuid:

  • mammograafia;
  • transvaginaalne ultraheli;
  • tsütoloogiline;
  • verekeemia;
  • koagulogramm;
  • DRA;
  • hormoonide taseme määramine.

Ravimeetodid

Menopausi algus ei kuulu intensiivsete teraapiaid vajavate valulike seisundite kategooriasse. Sest protsess on loomulik ja vältimatu. Kuid enamikul juhtudel on ilma ravimiteta võimatu. Ehkki kui kuumahood ei põhjusta naisele suurt muret ega mõjuta elukvaliteeti, pole ravimite võtmine mõtet. Sagedased kuumahood on ohtlikud, kuna need provotseerivad südame-veresoonkonna haiguste teket, rasket depressiooni ja võivad põhjustada närvilist kurnatust..

NarkootikumidHormonaalneMittehormonaalsed toidulisandidAntidepressandid
"Ovestin"Peatab kõik klimakteerilised ilmingud võimalikult lühikese aja jooksul
"Divina"Sisaldab östrogeene. Aitab vältida osteoporoosi
LivialRavim on ette nähtud aasta pärast viimast menstruatsiooni, aitab vältida osteoporoosi arengut
"Lerivon", "Doxepin", "Azafen"Rahustav
"Prozac", "inkvisiidid", "Nortriptyline"Stimuleeriv
Maprotiliin, AnafranilOn keeruline toime
"Lignarius"Sisaldab kuuseokstest eraldatud spetsiaalset ainet - lignaani
"Tsi-Klim"Toimeaine - cimicifuga juurte ekstrakt
"Climaksan"Võimalik kõrvaldada kõik menopausi ilmingud
"Remens"Homöopaatiline preparaat, mis sisaldab 3 tüüpi fütohormoone
"Naiselik"Toidulisand punase ristikuga osana
EstrovelMitmekomponendiline toidulisand
"Tibolon"Kõrvaldab enamuse menopausi ilmingutest
"Klimonorm"Sisaldab progesterooni ja östrogeeni
"Estrogel" ja "Divigel"Östradiooli sisaldavad välispidiseks kasutamiseks mõeldud geelipreparaadid

Kõiki hormoone ei tohiks võtta omal algatusel. Neid määrab raviarst.

Abivahendid

Kuumahoogudega kaasneb vererõhu tõus, mis on eriti ohtlik hüpertensiooni korral. Menopausi "raputused" võivad põhjustada hüpertensiooni arengut ja isegi provotseerida insuldi.

Vererõhunäitajate kontrollimiseks võib patsiendil soovitada kasutada antihüpertensiivseid ravimeid, näiteks "Kapotena" ja "Anaprilin". Kuumahoogude episoodide raskuse vähendamiseks on vajalik võtta ravimeid, millel on spasmolüütiline, krambivastane ja krambivastane toime (Gabagamma, Catena, Neurontin). Ravimid on tõsised ja neid tuleks võtta arsti järelevalve all.

Elutähtsate elundite ja süsteemide tööd stimuleerivate toitainete puuduse kõrvaldamiseks võib arst soovitada vitamiinide ja mineraalide komplekse. Need aitavad leevendada menopausi..

Populaarsed on Menopace ja Ladies Formula Menopause. Hea toime on ka sedatiividel nagu Velaxin ja Ephelon, mis on ette nähtud unetuse käes kannatavatele. Need, kes ei pea homöopaatiat pseudoteaduseks, võivad proovida homöopaatilisi ravimeid - kahjutuid ja võib-olla tõhusaid - "Klimakt-Hel" ja "Klimaktoplan".

Rahvapärased abinõud

Ebameeldivate sümptomite kõrvaldamiseks peaksite tähelepanu pöörama ravimtaimedele, sest populaarsed ja taskukohased taimed võivad pakkuda tõelist abi:

  1. Rowan. Marjadest valmistatakse tinktuur vastavalt põhimõttele "klaas klaasi järgi". Infusiooni aeg ja koht - kuu külmkapis. Sissevõtmise määr on 1 tl. öösel.
  2. Shiitake seente tinktuur. Parem on osta see valmis kujul ja võtta 5 tilka 2 korda päevas. Tinktuuri ise valmistamiseks peate võtma 5 g shiitake seeni ja infundeerima seda paar nädalat klaasile viinale.
  3. Pähkel vaheseinad. Sobib alkohoolsete tinktuuride ja vee infusioonide valmistamiseks: valage 10 pähkli vaheseintele 400 ml vett, jätke üleöö. Hommikul pange tulele ja keetke 1 tund. Tüvi ja joo 3 spl. l. paastumine.
  4. Blackberry lehed, sidrunmeliss, tüümian, võetakse võrdsetes osades, pruulitakse keeva veega ja juuakse tee asemel. Tooraine võetakse kiirusega 1 tl. segu klaasi keeva veega.
  5. Tsimicifuga (madu juur). Keeda madalal kuumusel 1 tl. tooraine 200 ml vees, jätke 2 tunniks. See on keetmise igapäevane norm, mida tuleb tarbida 4 annusena..
  6. Humalakäbid. Neist valmistatakse alkohoolne tinktuur (20 g + klaas viina). Pärast 7-päevast infusiooni tarbitakse tinktuuri 5 tilka kaks korda päevas..
  7. Emaputk, sood kuiv, viirpuu, puispuu. See on segu taimetee valmistamiseks (toorainet ja keeva vett võetakse suhtega 1:10).

Tervendavad vannid ja mahlateraapia

Kuumahoogudega kaasneb higistamine. Hügieeniprotseduuride efektiivsemaks muutmiseks soovitatakse vanni lisada taimseid dekokteineid või tervendavaid õlisid, samal ajal kui vesi ei tohiks olla liiga kuum.

Lisakomponendid on:

  • geraniumõli + meresool (segage mitte rohkem kui 10 tilka vannisoolaga ja lahustage vees);
  • palderjani juure keetmine, ehkki selle võib asendada kahe apteegi "palderjan" pudeliga;
  • ravimtaimede keetmine (mõru koirohi - 3 osa, männipungad, salvei, kalmusejuur, kummel, pune, tüümian, raudrohi - kumbagi 1 osa). Valmistage 3 liitrit puljongit, võttes 10 spl. l. taimne segu ja vajalik kogus keeva veega. Keetke segu 10 minutit, laske see keeda, kurnake ja valage veega vanni.

Mahlateraapia hõlmab värskelt pressitud köögivilja- ja puuviljamahlade tarbimist. Eriti tõhusad on peet-porgand ja õuna-apelsin. Pohla, jõhvika puuviljajooke ja kompoteid peetakse menopausi ajal tervislikeks jookideks..

Menopausiga dieet (nädala menüü)

NädalapäevEsimene hommikusöökLõunasöökLõunasöökÕhtusöök
EsmaspäevRiisipuder vee peal, keedetud kanaKodujuust magustamata jogurtigaBorš, keedetud kartul, aurutatud kalaKapsa rullid või puuviljasalat, millele on lisatud linaseemneid
TeisipäevKodujuustu pajaroog, röstsaialeibKuivatage magustamata küpsised ja banaanKöögiviljasupp odra või riisiga, kartulid keedetud vasikalihagaAhjus küpsetatud kana, magustamata jogurt
KolmapäevHirssipuder piima ja meegaPuu- ja marjasmuutiTatrasupp, köögiviljahautis ja keedetud lihaKartuli pajaroog, keefir
NeljapäevKöögiviljasalat pähklitega, valge kana liha (rinnaga)ÕunadSupp lihapallidega, kartulipüree küpsetatud kalagaPiimajäätis, küpsised
ReedeTatarpuder rosinatega, röstsaiahelbedPirnid ja magustamata jogurtRiisisupp, hautatud keedetud kartulitegaKöögiviljahautis ja keedetud kana
LaupäevKodujuust meega või kuivatatud puuviljadega (kuivatatud aprikoosid, rosinad, ploomid)Leib võigaKöögiviljasupp, täisterapasta seenekastmegaKeedetud vasikaliha köögiviljasalatiga
PühapäevalNisukreed piimagaRjaženkaBorscht ilma lihata, riis kanagaKöögiviljahautis, kala

Võite dieeti lisada madala rasvasisaldusega juustu ja munade tarbimine peaks piirduma 1 tükiga. nädalas. Kala on lubatud iga päev. Jookideks tuleks valida: sojapiim, roheline tee, kompotid, puuviljajoogid, mahlad.

Menopausi kuumahood ja rasedus

Menopausi tekkimisel väheneb küpse folliikulite arv. Selle tulemusel väheneb viljastamiseks sobivate munade arv. See ei toimu korraga, kuna protsess kestab 10 aastat. Varase menopausi ajal toimub menstruatsioon perioodiliselt. Seetõttu on peaaegu igal naisel, kes on jõudnud 40-45-aastaseks, võimalus saada emaks..

Kuumahooge ja higistamist omistatakse tavaliselt menopausi tunnustele, kuid sarnased sümptomid võivad ilmneda ka raseduse varases staadiumis. Seetõttu ei saa te iseseisvalt diagnoosida ja esimese kahtluse korral on parem pöörduda arsti poole.

On märke, mis on iseloomulikud ainult menopausile või rasedusele. Näiteks annab menopausi algus märku: tupe kuivusest, vähenenud viljakusest, suurenenud kolesteroolisisaldusest, luukaost. Raseduse varases staadiumis: muutuvad gastronoomilised eelistused, ilmnevad hommikune iiveldus ja kõhukinnisus. Samuti muutuvad piimanäärmed tundlikumaks ja suurenevad..

Kui leiate kirjavigu või ebatäpsust, valige tekst ja vajutage Ctrl + Enter.

LiveInternetLiveInternet

-Sildid

-Muusika

-Kategooriad

  • ÕNNETUSED (4)
  • HOROSCOPE Kaalud (2)
  • "Elufilosoofia", (43)
  • Videod (19)
  • Tervisekaunitar / Käed, küüned (27)
  • Tervis ja iludus, tervendamine (277)
  • CLIMAX (4)
  • arvuti (18)
  • KOKKUPUUD / magusad kondiitritooted (95)
  • Retseptid / suupisted (143)
  • kalad (49)
  • Toiduvalmistamine / liha (25)
  • Muusika (8)
  • Näpunäited / puhastamine, puhastamine (13)
  • Näpunäited / lilled (1)
  • Elufilosoofia, armastus (5)
  • KÕIK OMAD KÄSID (1)
  • Toiduvalmistamise retseptid / supid (11)
  • Teatesari "Energiapraktikad ja (4)
  • "MEDITATSIOONID" (33)
  • "Palved" (29)
  • "Dieet" (36)
  • "Tervendaja": (7)
  • "KASULIKUD PROGRAMMID": (80)
  • "KASULIKUD PROGRAMMID" sõnumite seeria: (28)
  • "Vanasõnad helis" (4)
  • esitussaated (0)
  • Pealkirjad: Tooted: kasulikud ja kahjulikud (1)
  • "Retseptid" (109)
  • : Retseptid / suupisted (28)
  • keetmine / maiustused (31)
  • "* RAVIMITE RAVIMID *" (2)
  • beebi (1)
  • "AUDIO, ELEKTROONILISED RAAMATUD" (2)
  • "ennustamine" (68)
  • maagia, (34)
  • Sõnumite seeria: "Magic" (16)
  • "diabeet": (4)
  • "Maja, dacha, ehitus" (8)
  • "Tervisekaunitar" (26)
  • "INTERNET": (13)
  • "ARVUTITE KIRJANDUS": (21)
  • "Palved, vandenõud, amuletid" (32)
  • "TOODETE KASULIKUD OMADUSED": (4)
  • "Psühhotehnika" (3)
  • "Meelelahutus" (Flash kell (26)
  • "Huumor" (2)
  • "Näpunäited / köögiviljaaed" (3)
  • "Televiisorivideo veebis": (33)
  • - radikuliit, osteokondroos, liigesed (2)
  • Inglise keel (9)
  • Allergia (1)
  • Aforismid (1)
  • nahahaigused ": (0)
  • nahahaigused ": (0)
  • VIDEO, AUDIO, MUUSIKA, LAULUD (0)
  • KÕIK MÖÖBEL / Mitmesugused (7)
  • KÕIK KOSMEETIKA KOHTA (1)
  • Tikkimine (1)
  • kudumine (9)
  • KUDUMISED (4)
  • KUDUMISED (0)
  • KÖÖGIMINE MIKROlaines (4)
  • Magustoidud (10)
  • MAJA / MÄNGU ​​KOHTA (1)
  • Pühakute elu (0)
  • Pühakute elu (0)
  • KIIRUSED (16)
  • Toorikud (1)
  • Hambaravi ja suu tervis (1)
  • Tervise_nägusus / nägu (50)
  • Tervis_kaunitar / huvitavad rahvapärased retseptid (44)
  • Tervis ja ilu / Keha (8)
  • huvitav (0)
  • Kasulike näpunäidete notsu pank (21)
  • Toiduvalmistamine / odav ja rõõmsameelne (7)
  • KÖÖK / lihatooted hakklihast, rupsist (81)
  • KÖÖK / Linnuliha (32)
  • KOKKUPUUD / magustamata kondiitritooted (62)
  • KÖÖK / kartulid (7)
  • KOKKUPUUD / kommid KOKKUPUUD / KOKKUPUUDID PALJU RECIPE (9)
  • KÖÖK / kreemid, glasuurid, kastmed, vürtsid (14)
  • KÖÖK / köögiviljatoidud (14)
  • KÖÖK / salatid (27)
  • Retseptid / pearoogid (12)
  • Toiduvalmistamise retseptid / Küpsetamine, kook (18)
  • Kulinaarsed retseptid / Toorikud, moos (13)
  • Retseptid / joogid (17)
  • Kuivatatud aprikooside ja jõhvikatega täidetud kanarullid (0)
  • Terapeutiline massaaž (2)
  • LIKBEZ LIRushkin - näpunäited (21)
  • Tehnika ja testid (1)
  • Unistused täituvad!. (3)
  • Muusika (9)
  • Muusika (6)
  • VAJALIKUD GÜMNASTIKA (1)
  • Haridus "(1)
  • Lülisammas (radikuliit, ishias, lumbago) (2)
  • PALJU ÕNNE / emotikonid Animashki (5)
  • Õpetussõnad (18)
  • Töö ise (3)
  • DIY (4)
  • Liha suupistete teatesari: (0)
  • Simmoron (15)
  • kuula raamatuid (1)
  • lingid (29)
  • kaunista päevikut (18)
  • ÄRIJUHTIMINE (3)
  • Mugavus majas (17)
  • TAUSTAD (5)
  • Lille- / toataimed (10)
  • SEE HUVITAB / linnad, riigid, reisimine (10)

-

-Sõbrad

-Regulaarsed lugejad

-Kogukonnad

-Saade

-Statistika

CLIMAXI EEMALDAMISE LIHTNE VIIS

Neljapäev, 28. november 2013 15:22 + jutumärkide paneelis

3 punkti massaaž menopausiga

Esimene punkt asub mõlemal käel, väljastpoolt, kus lihas (deltalihas) jookseb õlast õla alt, selle lihase alla, kus see lõpeb, ja see punkt asub. See on umbes 1,5 mm laiuselt õlast. Asi on väga valus. Seda saab tunda just seal, kus see lihas lõpeb. Peate sõrmega vajutama 3 korda - üks, kaks ja kolm, kõigepealt ühele, siis teiselt poolt. Tehke seda ainult üks kord ja ärge korrake seda enam.

2. punkt asub mõlemal jalal, ka välisküljel, kus sõjaväe kindralite triibuliin läbi läheb. Peate püsti tõusma, sirutama käsi mööda õmblusi mööda jalgu ja see punkt asub keskmise sõrme lõpus. Neid punkte saate mõlemal jalal vajutada üheaegselt kahe keskmise sõrmega, ka 3 korda. Punktid on valusad ja väga tundlikud. Tehke seda protseduuri üks kord.


3. punkt asub häbemeluu tipus. Pange häbemeluu ülaosale kokku kolm sõrme ja vajutage samuti kolm korda "üks, kaks ja kolm korda". Tehke seda ainult üks kord.


See on kogu protseduur. Kõik on väga lihtne ja tark. Selle annab meile loodus ja te säästate end menopausi valulike sümptomite eest ja säilitate oma tervise..

Kuumahood on naha järsk punetus ja intensiivse kuumuse tunne.

Protsess algab tavaliselt näo, kaela või rindkerega ja levib kogu pagasiruumi. Puhkad higist välja - mõnikord on see kerge higistamine ja mõnikord on see rohke higi. Öösel kuumahoogude või öise higistamise korral võite nii märjaks saada, et peate oma voodiriideid vahetama. Kuumahoo läbimisel algavad külmavärinad. Selliseid hüppeid kuumusest külma võib korrata kogu päeva vältel, sundides kas võtma üleliigsed riided seljast või vastupidi - kokku pakkima. Ebamugavused on ilmsed, eriti töökohal.

P rilivad kestavad tavaliselt 30 sekundist 5 minutini. Mõnel naisel esineb neid mitu korda aastas, teistes - kuni 40 korda päevas. Siin on mõned teed päästmiseni.

See aine võib aidata kuumahooge leevendada ja isegi ära hoida, ütles dr Brenda Bealey Washingtoni Bainbridge Islandi naiste tervisekeskusest. Ta soovitab võtta 400–1200 RÜ E-vitamiini päevas. Alustage 400 RÜ-ga ja töötage järk-järgult kahe nädala jooksul, kuni tunnete paranemist.

E-vitamiini päevane annus tuleb jagada mitmeks annuseks (näiteks kui see annus on 1000 RÜ, siis võtke 200 RÜ viis korda päevas). Öise higistamise korral jagage ööpäevane annus nii, et üks annus võetakse öösel, enne magamaminekut ja üks öösel, kui ärkate.

Niipea, kui tunnete end normaalselt, alustage annuse järkjärgulist vähendamist algsesse 400 RÜ-ni, soovitab dr Beeley.

On tõestatud, et E-vitamiin leevendab muid menopausi sümptomeid, näiteks tupe kuivust, ütles dr Lark. Uuringud näitavad, et see on enamiku naiste jaoks tõhus östrogeeni asendaja.

TOIT: E-vitamiiniga toidud

Headeks E-vitamiini allikateks on avokaadod, linaseemned ja nisuidud, selgitas Californias Ojai ravimtaimede spetsialist Amanda Crawford..

Ta soovitab regulaarselt süüa nii selle vitamiini rikkaid päevalilleseemneid kui ka Ameerika (Brasiilia) pähkleid. Piserdage päevalilleseemneid salatile või lisage hakitud pähkleid kastmetele ja teraviljadele.

VITAMIIN B KOMPLEKS: stressi leevendamiseks

Naiste menopausi ajal kogetud stressi mõju saab vähendada, kui kasutada piisavalt suuri B-vitamiinide annuseid, ütles dr Joseph Mayo, Californias Healdsburgis asuva naistemeditsiinikeskuse üks asutajatest..

Võtke päevas multivitamiini, mis sisaldab 25–100 mg tiamiini, riboflaviini, niatsiini, pantoteenhapet ja B-vitamiini6, samuti 50–100 mikrogrammi B-vitamiini12.

KOLM: kiilukiil

Menstruatsiooni ajal vabaneb keha toksiinidest. Kui see tee on menopausi algusega blokeeritud, otsib keha teist - ja leiab selle suurenenud higistamise teel. Selle teooria esitasid meditsiin antropoloogid Hilo (Hawaii).

Selle proovimiseks palusid nad kümnel kuumahooguga naisel, kellest ei päästetud HRT ega muud vahendid, minna kuus korda nädalas 20 minutiks sauna või aurusauna..

Viis patsienti, kes järgisid seda soovitust, teatasid kuumahoogude "olulisest leevenemisest või täielikust lõpetamisest", ülejäänud aga, kes ei järginud päevast vannigraafikut, ei muutnud sümptomeid. Kui saun või leiliruum ei sobi teile, võtke iga päev 20 minutit kuuma vanni..

Kuumahoogude ja öise higistamise vastu võitlemiseks on väga hea kasutada enne magamaminekut kuuma jalavanni. Selleks valatakse kraanikaussi või ämbrisse kuum vesi, mille temperatuur on umbes 40 ° C. Nad hoiavad jalgu sellises vannis 20 kuni 30 minutit, seejärel pühivad nad kuivaks ja lähevad kohe magama.

Vaheldumisi kuumad ja külmad jalavannid annavad hea efekti. Selleks pange kaks ämbrit, valage toatemperatuuril vett ühte ja teise kuuma vett. Jalad hoitakse 4–5 minutit kuumas vees, pool minutit külmas vees.

Kogu see protseduur võtab umbes pool tundi..

ELEUTEROKOKKUS: jõuline ürdi

See taim aitab taastada energiat ja jahutada kuumahooge. Dr Beeley soovitab võtta Eleutherococcus ps 200-1000 mg päevas, jagades päevase annuse kolmeks annuseks. Valige sobiv annus näidatud vahemikus vastavalt sümptomite raskusele. Mõnedel naistel võib Eleutherococcus halvendada menstruaalverejooksu. Kui teil on selline toime, otsige teist ravimit..

VALERIANA: unistuse täitumiseks

Võtke tund enne magamaminekut 300–500 mg palderjaniekstrakti, et saada ohutut, mitte sõltuvust tekitavat rahustit une parandamiseks.


PUNKTMASSAAŽ: lõõgastuspunktid

Dr Lark soovitab menopausi ajal unetust ja ärevust leevendada, stimuleerides jalgadele kahte nõelravi punkti, öelge seda nii: istuge mugavalt ja kindlalt, kuid ärge suruge ühe kuni kolme minuti jooksul valusalt õigetele kohtadele, mässides jalad pöidla ja nimetissõrmega (kasutage) Lisa).

• PC6: vajutage vasaku käega parema jala sisemise pahkluu all olevale sälgule, seejärel vajutage paremat kätt vasakule jalale..

• MP62: vajutage parema käega parema jala välimise pahkluu taha jäävat sälku ja seejärel vasaku käega vasakut jalga..

Kuidas toimida tupe muutuste ja langenud libiido suhtes

Varasemad sümptomid, sealhulgas kuumahood ja meeleolumuutused, tavaliselt kaovad, kui liigute premenopausaalt menopausile.

Kuid suguelundite vanusega seotud muutused suurenevad. Eriti tupe limaskest muutub õhemaks, kuivemaks, vähem elastseks, mis on tulvil vahekorra ajal valulike aistingute ja seksihimu väljasuremise tõttu. Lisaks sõltub libiido östrogeenidest: östrogeeni taseme langus vähendab loomulikult kliitoritundlikkust ja orgasme..

Kuid see ei tähenda, et nüüdsest on naine määratud kloostrile. Seksuaalne nauding on talle kättesaadav ka pärast menopausi. Siin on kaks alternatiivarstide soovitatud meedet, mis aitavad teil seksuaalselt aktiivsena ja nauditavana püsida..

KIGELS: harjutus tupele

Kigels ehk Kegeli harjutus (Kigela) on vaagnapõhjalihaste korduvad rütmilised kokkutõmbed. Regulaarselt tehes suurendavad need tupe elastsust ja vahekorra naudingut. Seda harjutust saab teha igal ajal ja igal ajal - lamades, istudes, seistes ja isegi kõndides. Ideaalis tuleks neid ülejäänud elu jooksul harjutada viis korda päevas. Siin on Dr Larki juhised Kigelsi tegemiseks.

Tõmba vaginaalsed lihased aeglaselt - 3 sekundiks -, siis lõdvestu. Korda harjutust 10 korda. Seejärel pigistage tupe nii tihti ja tugevalt 10 korda järjest ja lõdvestage see.

ABRAHAMI PUU: sümptomite väljasaatmine

Tuntud ka kui püha vitex, arvatakse, et sellel ürdil on naistele sügav hormonaalne toime, taastades seeläbi mitte ainult tupe limaskesta ja suurendades libiidot, vaid leevendades ka paljusid menopausi sümptomeid, ütles Hiina traditsioonilise meditsiini spetsialist dr Jason Elias. Tõsi, tulemused ilmuvad alles pärast umbes kolmekuulist päevast tarbimist. Kasutage Vitexi tinktuuri vastavalt pakendi juhistele.

VITAMIIN B KOMPLEKS: östrogeeni stabilisaator

Võtke iga päev 50–100 mg neid vitamiine, ütleb dr Lark. Need aitavad stabiliseerida östrogeeni taset.

Dr Mayo ütles, et paljude naiste jaoks on menopausi emotsionaalsed ja intellektuaalsed sümptomid, sealhulgas unustamine, meeleolumuutused ja depressioon, tõsisemad probleemid kui füüsiline stress. Nende leina saab siiski aidata.

Ginkgo: mälu parandamiseks

Selle taime ekstrakt on ajuvereringe antioksüdant ja stimulant, ütles dr Mayo. Küsige toodet, mis sisaldaks toimeainena 24% ginkgo flavone glükosiide ja 6% terpenlaki toone. Võtke 40-80 mg kapslit) kolm korda päevas. Sellest on tohutu kasu kõigile, kes on üle 50-aastased, sõltumata soost..

LOOM: ärevusseisundis ja suurenenud ärrituvus

Uuringud on näidanud, et naistepuna ürdi on kerge või mõõduka depressiooni ravis parem sünteetiliste antidepressantide suhtes. Võtke kolm korda päevas 100-300 mg ravimit, mis sisaldab 0,3% hüperitsiini.

See joogapoos (asana) on suurepärane rahutuse rahustamisel, emotsionaalse stressi, sealhulgas menopausiga seotud ärevuse ja ärrituvuse leevendamisel, ütleb dr Lark..

Hankige neljakesi, toetudes laiale põlvele ja sirgendatud (kuid mitte küünarnukkide külge kinnitatud) kätele. Pärast väljahingamist istuge oma kontsad, langetage rindkere puusadele ja, sirgendades selga, puhake oma otsaesine põrandale. Siruta käed külgedele, peopesad üles. Sulgege silmad, hingake rahulikult ja püsige selles asendis, kuni tunnete ebamugavust. Saate seda teha millal tahes kaua - sellest pole kahju.

AFFORMATIIVNE MEETOD: seadke end positiivsesse tuju

Me räägime enesehüpnoosist, mille eesmärk on mitte tunda end halvasti ja õnnetu, vaid vastupidi, tunda rõõmu ja optimismi. Tehnika on lihtne. Istuge mugavalt ja korrake järgmisi fraase aeglaselt ja selgelt kolm korda..

• Olen täiesti rahulik ja pingevaba..

• Ma tegelen kõigi probleemidega hõlpsalt ja lihtsalt.

• Ma talun menopausi väga hästi.

• Menopausi on suurepärane aeg minu kasvu ja arengu jaoks.

8 öise higistamise põhjust

Öösel higistamine pole haruldane. Kuid kui magamistoas olev õhk on ülekuumenenud ja räämas ning ööriided on liiga soojad, on need üsna mõistlikud põhjused, miks võite öösel pisut higistada ja te ei pea selle pärast muretsema. Öise higistamise tõelised rünnakud on tõsised kuumahood, see tähendab kuumuse aistingud, mis tekivad öösel ja mida ei põhjusta keskkonna ülekuumenemine, mille ajal patsiendid on sõna otseses mõttes nahale leotatud.

Nende rünnakute põhjused võivad ulatuda kõige kahjutumast kuni eluohtlikuimani. Sellepärast ei saa arst ignoreerida kroonilisi ja raskeid rünnakuid ja öist higistamist ning on vaja nende põhjus õigeaegselt välja selgitada..

Need öised looded võivad olla põhjustatud:

1. Menopausi
Kuumad hood, mis sageli kaasnevad menopausiga, võivad esineda nii päeval kui ka eranditult öösel ja põhjustada tugevat öise higistamise rünnakuid. See on 45–55-aastastel naistel üks levinumaid öise higistamise põhjuseid. Kui need põhjustavad tõsiseid ebamugavusi, võite proovida nende vastu võidelda hormoonasendusraviga, olles eelnevalt läbinud hormoonide testid. Samal ajal ei saa välistada teiste haiguste esinemist, mis võivad menopausi sümptomeid ületada..

2. Idiopaatiline hüperhidroos
Idiopaatiline hüperhidroos ehk teadmata päritoluga liigne higistamine on haigus, mille korral keha tekitab krooniliselt liiga palju higi ilma igasuguse meditsiinilise seisundita. See on üsna ebameeldiv, kuid tervisele ohtlik. Peaasi, et mitte jätta märkamata tõsisemate haiguste esinemist. Tavaliselt esinevad idiopaatilise hüperhidroosiga äärmise higistamise löögid võrdse tõenäosusega mitte ainult öösel, vaid ka päevasel ajal..

3. Nakkused
Üks nakkushaigustest, mida tavaliselt kaasneb öise higistamisega, on tuberkuloos, mis on üsna hästi teada. On palju vähem teada, et mõned muud bakteriaalsed infektsioonid võivad põhjustada öösel higistamist. Näiteks endokardiit (südame sisemise limaskesta põletik), osteomüeliit (luude, luuüdi ja ümbritsevate kudede põletikuline haigus), mitmesugused abstsessid. HIV on levinud ka öise higistamise korral.

4. Onkoloogilised haigused
Öine higistamine võib olla mõne vähiliigi üks varastest sümptomitest. Üks levinumaid öise higistamisega seotud vähki on lümfoom (lümfikoe vähk). Lümfoomi korral kaasnevad öise higistamisega aga tursunud lümfisõlmed, emakakaela, aksillaarne või sisemine lümfisõlm. Lisaks juhtub vähiga öine higistamine harva "üksi", reeglina kaasnevad sellega ka muud vähisümptomid, näiteks seletamatu kaalukaotus ja palavik..

5. Teatud ravimite võtmine
Mõne ravimiga võib kaasneda ka öine higistamine. Sellega seoses on kõige tavalisemad ravimid antidepressandid. Niisiis kannatab perioodiliselt öise higistamise all 8–22% antidepressante võtvatest inimestest. Mitmel teisel psühhiaatrilisel ravimil on sarnane toime. Kuumahooge ja higistamist, sealhulgas öist higistamist, võivad põhjustada ka muud ravimid. Näiteks ravimid, mis alandavad palavikku ja vähendavad põletikku, näiteks aspiriin ja paratsetamool. Kui võtate neid liiga sageli või järjepidevalt, võite neid eksitada "tõeliste" öiste hood..

6. Hüpoglükeemia
Öine higistamine võib olla põhjustatud veresuhkru järsust langusest. Insuliini või suukaudseid diabeediravimeid tarvitavatel inimestel võib tekkida öösel hüpoglükeemia, millega võib kaasneda ka higistamine.

7. Hormonaalsed häired
Öised kuumahood ja öine higistamine võivad osutada hormonaalse tasakaalu häiretele, mille võib põhjustada näiteks feokromotsütoom, kartsinoidsündroom või hüpertüreoidism.

8. Neuroloogilised häired
Mõned neuroloogilised häired võivad potentsiaalselt, ehkki üsna harva, põhjustada suurenenud higistamist, sealhulgas öösel. Nende neuroloogiliste häirete hulka kuuluvad autonoomne düsrefleksia, traumajärgne syringomüelia, äge tserebrovaskulaarne õnnetus (insult), autonoomne neuropaatia.

Seega võivad öise higistamise põhjused olla väga erinevad ja esmapilgul mitte alati ilmsed. Algpõhjuse leidmiseks võib arst vajada üksikasjalikku uurimist patsiendi haigusloo kohta ning teha terve rea katseid ja sõeluuringuid. Igal juhul, kui need rünnakud muutuvad krooniliseks ja mitte ühekordseks, on vajalik visiit arsti juurde.

Kuumad hood menopausiga: mis see on, sümptomid

Meditsiiniekspertide artiklid

Kuum laine, mis katab nägu ja keha ülemist osa, rikkalik higistamine, kiire pulss on tuttavad neljale viiest naisest, kes tähistasid oma poole sajandi juubelit. See kuumahood on seisund, mille käivitavad hormonaalsed muutused naise kehas, omamoodi hüvasti viljakas eas. Nende algus, kestus, esinemissagedus ja raskusaste on väga individuaalsed. Mõnede jaoks algavad kuumahood enne menopausi, mõnede pärast seda piisavalt kiiresti või korduvad perioodiliselt paljude aastate jooksul, põhjustades mitte ainult füüsilisi, vaid ka psühholoogilisi ebamugavusi..

RHK-10 kood

Kuumahoogude põhjused menopausiga

Selle nähtuse põhjuseid ei ole täielikult selgitatud, eeldatakse, et selle põhjustajaks on madal östrogeeni - suguhormoonide sisaldus. Selles rühmas on hormoonide madal tase puberteedieas tüdrukute puhul normaalne, kuid neil pole kuumahooge. Tõenäoliselt on kuumahoogude põhjuseid käsitleva küsimuse vastus levinum ja sellele on veel vara lõpp teha..

Fertiilses (fertiilses) eas toodetakse suguhormoone peamiselt naise munasarjades. Märksa väiksemas koguses toodavad neid ka neerupealised, mis pärast menopausi jäävad ainsateks östrogeeni tootjateks. Sellesse hormoonide rühma kuuluvad östradiool, östriool ja östroon, mida toodetakse ka menopausi ajal. Keha hakkab uuesti üles töötama östrogeeni puuduse seisundis. See kutsub esile paljude mitte liiga meeldivate sümptomite - kuumahood, suurenenud närvilisus, äkilised meeleolumuutused.

Kuumahoogude mehhanism menopausi ajal töötab järgmiselt: östrogeeni puudus põhjustab ekslikku signaali keha ülekuumenemise kohta hüpotaalamuses, mis vastutab termoregulatsiooni eest. Vastuseks reageerib ta ainete vabanemisele, mille toime sarnaneb adrenaliiniga - pulss suureneb, veri tormab läbi laienenud anumate näole ja ülakehale ning algab intensiivne higistamine. Seda seisundit nimetatakse "kuumahoogudeks", selle kutsub esile munasarjade tuhmumine ja selle tagajärjel kehas toimuvad hormonaalsed muutused.

Klimakterilise sündroomi kulgu mõjutavad spetsialistide tähelepanekud märkimisväärselt naise elustiilist. Keha ümberkorraldamine, mis on vähem intensiivne ja mõnikord täiesti tajutav, toimub aktiivse eluviisiga naistel.

Mõned ravimid, emotsionaalne seisund, halvad harjumused (suitsetamine, alkoholi joomine) võivad olla kuumahoogude intensiivistumise teguriks. Kõrge õhutemperatuur, kuum toit ja joogid, vürtsikad ja soolased toidud, kofeiin võivad provotseerida veel ühe rünnaku.

Klimakterilise sündroomi kulgu raskendavate põhjuste hulgas nimetatakse sagedasi kuumahooge ja pikka aega nende perioodilist ilmnemist varaseks loomulikuks menopausiks, samuti põhjustatud operatsioonist või ravimteraapiast.

Menopausiga kuumahoogude sümptomid

Naised, lähenedes neljakümne aasta tähisele, küsivad endalt sageli: millised on kuumahooled menopausi ajal? Seda seisundit on kuulda ja see on silmnähtav - kõigil on vanemaid sõpru, kolleege, emasid ja vanaemasid, kes on kliimakteriaalse perioodi väga raskes vormis üle elanud. Seetõttu oodatakse seda perioodi kerge õudustundega ning ka menopausi sümptomeid vähendavate ravimite telereklaamid ei lisa optimismi..

Mõned, eriti tundlikud naised, tunnevad loodete lähenemist. Kuid enamikul juhtudel algab tõusulaine järsult: kogu ülakeha - nägu, kael, õlad lihtsalt kuumenevad ja punetavad. Temperatuur tõuseb loodetega,
südame löögisagedus suureneb, selle rütm on häiritud, õhupuudus puudub. See seisund kestab 30 sekundist tunnini (keskmiselt 2–3 minutit) ja lõpeb rikkaliku külma higiga, mis põhjustab külmavärinaid.

Rünnakuid iseloomustab erinev raskusaste, mõnel naisel pole see liiga intensiivne, teistes on see väga väljendunud. Nendega võib kaasneda kasvava ärevuse tunne, suurenenud ärrituvus, pearinglus koos iivelduse, migreeni ja isegi minestamisega. Mõnikord on higistamine nii intensiivne, et peate kohe muutuma. Kuumad hood, eriti intensiivsed ja pikaajalised ning kõik nendega kaasnev põhjustab naistel sageli segadust, ärevust, enesekindlust, neil on psühholoogilisi probleeme.

Öiseid menopausi kuumahooge nimetatakse öiseks higistamiseks, kuna kuumarabandus jääb une ajal nähtamatuks, kuid naine ärkab kõik külma ja märjaks tulnud külm higi. Öiste kuumahoogude tagajärjed on unetus, mis mõjutab negatiivselt mälu, keskendumisvõimet, elujõudu ja meeleolu. Regulaarsed öised puhkehäired põhjustavad stressi, vähenenud immuunsust, kehakaalu tõusu, närvisüsteemi, kardiovaskulaarse ja endokriinsüsteemi patoloogiate tõenäosuse suurenemist.

Üsna sageli esineb kuumahooge õhtuti pärast tööpäeva lõppu, seetõttu soovitatakse selle patoloogia all kannatavatel naistel rohkem puhata ja mitte üle töötada..

Menopausi sümptomite raskusaste määrab kuumahoogude sageduse ja kestuse. Märgati: mida aeglasemalt östrogeeni tase kehas langeb, seda lihtsam ja hoomamatum on ümberkorraldamine. Valdavas enamuses naistest kohandub keha defitsiidi režiimis töötamiseks aasta või kahe, mõnikord kuni kolme aastaga. Ligikaudu viiendiku naiste jaoks kestab see periood kuni viis ja väga vähese arvu korral kuni kümme aastat - kogu ülejäänud elu.

Kuumad hood ja öine higistamine on esimesed keha restruktureerimise märgid, mis on seotud viljakuse väljasuremisega ja pole tervisele kõige ohtlikumad. Östrogeeni taseme languse tagajärjed ja komplikatsioonid võivad olla palju tõsisemad. Naissuguhormoonide tähtsust peaaegu kõigi elundite töös on keeruline üle hinnata:

  • need takistavad kolesterooli naastude ladestumist veresoonte seintele, kaitstes neid ateroskleroosi arengu eest, mis provotseerib aju ja südame anumate patoloogiaid, millest enamus eakaid elanikke sureb;
  • tagama kaltsiumi metabolismi normaliseerimise, selle imendumise luukoes ja väsimise vältimise (üle 50-aastased naised kannatavad sageli osteoporoosi, ohtlike harilike murdude ja luude halva sulandumise all);
  • tagama kõigi elundite naha ja limaskestade loomuliku hüdratsiooni (postmenopausi algusega tunneb üha rohkem naisi nende kuivust, mis aitab kaasa patogeensete mikroorganismide sissetoomisele ja põletikuliste protsesside arengule);
  • lisaks Urogenitaalsüsteemi füüsilistele muutustele väheneb reeglina ka libiido, mis mõjutab negatiivselt naise psühholoogilist seisundit.

Tegelikult pole kõik nii jube, tänapäevased ravimid võimaldavad teil veres östrogeeni vähenemise kiirust aeglustada ja maksimaalselt valutult kohandada naisorganismi eksistentsi jaoks uutes tingimustes.

Menopausiga kuumahoogude diagnoosimine

Kui kuumahood ei ole eriti ebamugavad, näevad naised selle probleemiga arsti harva. Kuid menopausi patoloogiline käik, millega kaasnevad sagedased intensiivsed kuumahood, on põhjus, miks pöörduda günekoloogi poole meditsiinilise abi saamiseks. Diagnoosimine põhineb tavaliselt menopausi vanusele lähenevate patsientide kaebustel. Sel perioodil süvenevad kaasnevad patoloogiad tavaliselt kliinilise pildi kihilisena, mis raskendab diagnoosi. Seetõttu vajab naine tavaliselt teiste spetsialistide - endokrinoloogi, reumatoloogi, kardioloogi, psühhoterapeudi ja teiste spetsialistide - nõuandeid.

Objektiivseks diagnoosimiseks viiakse läbi vajalikud testid östradiooli sisalduse kohta veres, östradiooli ja östrooni suhte suhtes, folliikuleid stimuleerivate, luteiniseerivate ja muude hormoonide tasemele, emaka endomeetriumi kraapimise histoloogiale, emaka endomeetriumi kraapimise histoloogiale, vaginaalsete plekide tsütoloogiale. Lisaks testidele, mis kinnitavad vanusega seotud hormonaalsete muutuste esinemist, on ette nähtud kliiniline ja biokeemiline vereanalüüs. Võib tellida vere glükoosi- või kilpnäärmehormooni testi.

Sõltuvalt kaasuvate haiguste olemasolust määrab arst sobivad uuringud. Instrumentaalne diagnostika võib hõlmata ultraheli, sealhulgas transvaginaalset, mammograafiat, elektrokardiogrammi, reoentsefalograafiat, elektroentsefalograafiat.

Diferentsiaaldiagnostika

Uuringute tulemuste põhjal võimaldab diferentsiaaldiagnostika välistada munasarjade ja piimanäärmete, kilpnäärme ja kõhunäärme, neerupealiste, hüpofüüsi patoloogiad.

Kellega ühendust võtta?

Kuumahoogude ravi menopausiga

Naisorganismi seisundit koos reproduktiivfunktsiooni väljasuremisega ei saa vaevalt nimetada haiguseks, kuna ükski naine ei saa seda vältida, ehkki kõiki ei saa sel perioodil tervislikeks pidada. Hormonaalne ravi (hormoonasendus) peetakse kõige tõhusamaks viisiks östrogeenivaeguse raviks, kuna selle täiendamine ja kuumahoogude kõrvaldamine parandab naise elukvaliteeti. Suguhormoonide asendamine on näidustatud raskete klimakteeriliste häirete korral - kuumahood, öine higistamine, südame rütmihäired, unetus, depressiooni nähud, suurenenud väsimus, urogenitaalsete organite atroofia..

Ravimhormoonasendusravi viiakse läbi kolmes põhirežiimis: monoteraapia östrogeenide või gestageenidega; kompleksne ravi östrogeenide ja progestogeenidega; kompleksravi östrogeenidega kombinatsioonis androgeenidega. Hormonaalset ravi viiakse läbi ainult vastavalt arsti juhistele. Ravirežiim ja -režiim valitakse individuaalselt, võttes arvesse kasu ja riski suhet, hormoonide optimaalse taseme saavutamiseks kasutatakse ravimi minimaalset annust, pakkudes samal ajal seisundi paranemist ja kõrvaltoimete puudumist. Patsienti jälgitakse igal aastal endomeetriumi paksuse ja piimanäärmete seisundi osas.

Hormoonasendusravi määramise vastunäidustused: piimanäärmete või naiste suguelundite pahaloomulised kasvajad (olemasolevad või varem üle kantud), endomeetriumi hüperplaasia, teadmata päritoluga verejooks, venoosne (arteriaalne) tromboos, raske arteriaalne hüpertensioon, ägedad maksapatoloogiad, porfüüria, sensibiliseerimine ravimite komponentide suhtes. Hormoonravi ei määrata peamiselt üle 65-aastastele naistele. Soovitatav on alustada kuumahoogude ravi hormoonidega menopausieelsel ja varasel postmenopausil.

Hormoonasendusravi kõrvaltoimed: pikaajalise (vähemalt viis aastat) hormonaalsete ravimite kasutamise korral suureneb rinna pahaloomuliste kasvajate tekke võimalus. Selle ohu vältimiseks määratakse suu kaudu östrogeenide võtmisel progestogeenid intravaginaalselt või emakasiseseks.

Tromboosile kalduvuse korral areneb tõenäoliselt trombemboolia, mis on iseloomulik esimesele raviaastale. Sellesse riskirühma kuuluvatele naistele määratakse parenteraalsed ravimid: östrogeeniplaastrid, geelid ja progestageenide emakasisene (vaginaalne) manustamine.

Hormoonasendusravi positiivne mõju väljendub kuumahoogude intensiivsuse ja sageduse vähenemises enam kui 90% -l naistest, millega kaasneb ka vaimse seisundi, välimuse (nahk, juuksed) paranemine, urogenitaalsete sümptomite vähenemine ja kaltsiumi imendumise paranemine luukoes..

Hormoonasendusravis kasutatakse väga laialdast ravimite loetelu, näiteks:

  • tabletivormid Femoston, Divina, Klimonorm, Klinorette, Klymen-kombi, Triaclim - komplekssed ravimid, mis sisaldavad östradioolivaleriaati ja progestageeni komponenti (düdrogesteroon, noretisteroon, medroksüprogesteroon);
  • kohalikud hormonaalsed preparaadid: geelid Divigel, Estrogel; suposiidid Estrocad, geel ja krohv Estradiol.

Kuid isegi juhtudel, kui naisel pole hormoonasendusravi vastunäidustusi, on parem kõigepealt kasutada ravi ilma hormoonideta. Apteekides pakutakse fütopreparaate, mis sisaldavad taimset ainet, mille struktuur ja toime on sarnane seksuaalselt küpse naise peamise suguhormooni - 17-beeta-östradiooliga. Fütoöstrogeenid, mille hulka kuuluvad isoflavoonid, kumestanid ja lignaanid, samuti parasiitseente toodetud mükoöstrogeenid, leevendavad östrogeenipuuduse mõju, vähendades kuumahoogude intensiivsust ja sagedust.

Eelmise sajandi lõpus tehti erinevate rahvaste esinemissageduse võrdlevate uuringute tulemusel sõltuvalt elustiilist ja toitumisest, et asiaadid ei tunne praktiliselt kuumahooge, kuna nende dieedis on ülekaalus fütoöstrogeenid. Hüpoteesi, et neil võib olla suguhormoonide vähesuse ja liigse sisalduse tasakaalustav mõju, uuritakse endiselt. Nende kõrvaltoimeid pole veel põhjalikult uuritud. Kuid pole kahtlust, et need mõjutavad hormonaalset taset. Mil määral on fütoöstrogeenid kasulikud ja kas need võivad asendada hormoonasendusravi - konkreetset vastust veel pole. Mitmete uuringute positiivsed tulemused on andnud tõuke fütopreparaatide tootmiseks menopausi leevendamiseks. Eelkõige vähendatakse kuumade välkude sagedust 45%. Tõsi, sama uuring seletab platseeboefektiga umbes 70% positiivsetest tulemustest. Samal ajal pole see sugugi halb, sest platseeboefekt ei ohusta täpselt kõrvaltoimeid..

On tõendeid, et isoflavoonid, nagu ka östrogeenid, vähendavad kardiovaskulaarsete patoloogiate ja osteoporoosi arengu tõenäosust ning seovad ka vabu radikaale. Nende tegevust uuritakse endiselt ja pidevalt avastatakse uusi võimeid, millest enamikku pole veel tõlgendatud. Eelkõige näitavad mõned uuringud, et mitmed fütoöstrogeenid vähendavad nende esinemise tõenäosust ja pidurdavad pahaloomuliste kasvajate kasvu.

Klimakteriliste ilmingute kõrvaldamiseks või leevendamiseks: kuumahood, öine higistamine, unetus, neuroosid, millega kaasneb suurenenud erutuvus või psüühika depressiivne seisund, kasutatakse fütoöstrogeene sisaldavaid ravimeid. Neid ravimeid müüakse apteekides ilma arsti retseptita, kuid enne nende kasutamist on soovitatav arsti poole pöörduda..

Klimadinon saadaval tablettide ja tilkadena suukaudseks manustamiseks. Toimeaine on cimicifuga risoomiekstrakt, mis on hüpotalamuse östrogeeniretseptorite stimulaator. Vähendab östrogeenipuuduse mõju menopausile eelnenud perioodil ja hiljem, vähendades kuumahoogude sagedust ja intensiivsust, normaliseerides emotsionaalset tausta ja veresoonkonda, metaboolseid protsesse luukoes, soodustab tupe epiteeli taastamist.
Ravimi aktiivne komponent ei stimuleeri endomeetriumi rakkude kasvu ja paljunemist ning piimanäärmete östrogeenist sõltuvat pahaloomulist moodustumist, mis erineb hormonaalsetest ravimitest.

Vastunäidustatud ülitundlikkuse korral koostisosade ja östrogeenist sõltuvate haiguste korral. Väga harva põhjustab kõrvaltoimeid piimanäärmete pingetunne, valulikkus kõhus, tupest.

Tablettide soovitatavad annused on Klimadinon Uno (üks ühik päevas enne magamaminekut), Klimadinon (üks ühik hommikul ja õhtul). Neelake koos rohke veega. Tilkasid ei lahjendata, hommikul ja õhtul võetakse 30 tilka, võite suhkrukuubikule neelata või tilkuda. Ravimi toime muutub märgatavaks kaks nädalat pärast ravi algust, manustamise kestus on individuaalne. Ilma arsti nõuanneteta võite võtta kuni kolm kuud.

Vähendab või kõrvaldab ravimi klimakteerilised ilmingud Simidona forte (Simidona uno) sarnase toimeainega.

Menopausiga tilgad on taimset päritolu Tazalok. Nende toimeaine on segu, mis sisaldab värskeid lokkis peterselli, selleri ja kuue kroonlehega niidumaitset, kollase pudru rohtu, metslina ja saialilleõisi. See normaliseerib looduslike gonadotroopsete hormoonide tootmist, östrogeenide ja gestageenide suhet. Sellel on positiivne mõju piimanäärmete, emaka ja munasarjade rakkudele, hoiab ära nende kudede düsplastilisi muutusi. Sellel on lõõgastav, kerge valuvaigistav toime, reguleerib hormonaalset taset, millel on kasulik mõju kliimakteriaalse sündroomi all kannatavate patsientide seisundile. Ei ole ette nähtud komponentide talumatuse jaoks. Ravim võetakse suu kaudu kolm korda päevas, lahjendades 30–40 tilka poole klaasi veega. Vastuvõtu kestus on vähemalt kolm kuud.

Lisaks ravimitele, mis reguleerivad kuumahoogude ajal hormonaalset taset, võib arst välja kirjutada antihüpertensiivseid ravimeid, kuna kuumahooge põhjustab sageli hüpertensioon..

Ärevusravimid on ette nähtud agitatsiooni, ärevuse leevendamiseks ja unetuse kõrvaldamiseks. Nende mõju tõttu kehale väheneb kuumahoogude intensiivsus ja sagedus..

Madala annuse antidepressandid on ette nähtud kuumahoogude jaoks, mida komplitseerivad depressioonihäired, pisaravool, ärevus.

Kuumahoogude korral, millega kaasneb klimakteeriline neuroos, kasutatakse novokaiini (2%). Veres lahustudes laguneb see vereplasma ja kudede toimel, mille tulemusel moodustub para-aminobensoehape, mis stimuleerib reproduktiivset süsteemi, kilpnääret ja teisi sisesekretsiooni näärmeid.

Süstid tehakse värskelt valmistatud novokaiini lahusega (2% 5% glükoosilahuses), alustades iga päev 3-5 ml. Iga kord suurendatakse annust 1 mg võrra, viies selle 10 mg-ni. Ravikuur hõlmab 12 süsti, tehes pausi kümneks päevaks, seda võib vajadusel korrata veel kaks või kolm korda. Mõned eksperdid märgivad, et novokaiiniteraapia vähendab kuumahoogude arvu ja nende intensiivsust.

Hea efekti võib anda aktiivne vitamiinravi koos askorbiinhappe, B-vitamiinide, retinooli ja tokoferooliga.

Kuid ärge unustage, et raviarst peab kuumahoogude raviks määrama ravimeid, arvestades nende raskust ja kaasuvaid haigusi..

Füsioteraapia (vesiravi, ravi d'Arsenvali vooludega, frankliniseerimine, ultraviolettkiirgus, röntgenravi) võib kuumahoogude ravimisel anda hea tulemuse, kõrvaldades samal ajal peavalud, ärrituvuse ja normaliseerides une.

Füsioteraapia harjutusi, mis toniseerivad kogu kehasüsteemi, võib välja kirjutada menopausihaiguste korral, kui naisel puuduvad spetsiaalsed vastunäidustused.

Menopausi kuumahoogude alternatiivne ravi

Klimakteriliste häirete korral kasutatakse laialdaselt alternatiivset ravi. Lihtsaim soovitus: tõstke käed tõusulaine alguses üles ja kui võimalik, laske samal ajal jalad kuuma vette..

Öise higistamisega enne magamaminekut on soovitatav võtta männivann või vann lavendel, neil on rahustav toime, normaliseerib une, millel on positiivne mõju kuumahoogude intensiivsusele ja sagedusele. Vanni saab lisada valmis eeterlikke õlisid.

Taimne ravi on väga tõhus. Rohkete flavonoidide sisaldus ravimtaimes salvei officinalis muudab selle asendamatuks intensiivsete ja sagedaste kuumahoogude, öise higistamise, närvilisuse, ärrituvuse korral, lisaks stimuleerib see immuunsussüsteemi, parandab mälu, tähelepanu ja soodustab naha noorendamist. Hommikul võite juua salvei teed: pruulida üks okas ürte või teelusikatäis kuiva purustatud toorainet klaasi keeva veega. Tee juuakse kaks korda kolm korda päevas kahe nädala jooksul, seejärel kahe nädala pikkune paus ja kursust korratakse uuesti.

Teed saab pruulida salvei ja pärna võrdsetest osadest. Sellisel teel on meeldiv maitse ja aroom ning pärn sisaldab flavoonglükosiide, askorbiinhape, karoteen, sellel on kerge rahusti, valuvaigisti, väljendunud põletikuvastane toime..

Ravimtaimede kollektsioonist pruulitud taimetee võib olla efektiivne: piparmündi ja palderjani risoomid (igaüks 30 g) segatuna kahe supilusikatäie kummeliga. Võtke kaks supilusikatäit segu, valage termosesse ja keetke keeva veega (500 ml). Kolme tunni pärast kurnake ja jooge klaas enne veerand tundi enne hommiku- ja õhtusööki.

Korte sisaldab ka flavonoide, lisaks on see rikkalikult vitamiinide ja mikroelementidega. Selle abil saate teed keeta, kasutada selle puljongit. Joo kosetükiga jooke 15 minutit pärast söömist. Sellega võite võtta ka vannid, mis leevendab liigset higistamist..

Korte saab kasutada kollektsiooni osana salvei ja palderjaniga võrdsetes osades. Sellisest kollektsioonist pärit keetmine on purjus mitu korda päevas, sõltuvalt kuumahoogude sagedusest..

Teede kasutamisel piparmündi või sidrunmelissiga on rahustav toime, parem on neid magustada meega. Oregano ja naistepuna teesid saab kasutada antidepressandina.

Homöopaatia võib olla suureks abiks erineva raskusastmega kuumahoogude klimakteerilise sündroomi ravis. Apteegid pakuvad kompleksseid homöopaatilisi ravimeid pre- ja menopausieelsete häirete raviks.

Climactoplane, sisaldab cimicifuga ekstraktide homöopaatilisi lahjendusi (normaliseerib närvisüsteemi, vähendab kuumahoogude sagedust ja intensiivsust), seepi (stabiliseerib hormoonide sünteesi neerupealiste, hüpofüüsi ja munasarjade poolt), ignatiat (vähendab higistamist, väsimust, peavalu), sanguinariat (leevendab kuumahooge, hüperemiat, tahhükardia, migreen). Vastunäidustatud ülitundlikkuse korral ravimite komponentide suhtes. Tabletid võetakse sublingvaalselt, üks või kaks, pool tundi enne sööki või tund pärast sööki. Võib kombineerida teiste ravimitega. Üleannustamist ei registreerita.

Remens saadaval tablettide ja tilkadena, omab hormonaalset tasakaalu normaliseerivat toimet hüpotalamuse-hüpofüüsi-munasarja süsteemile. Kõrvaldab kuumahood, öise higistamise, unehäired, ärrituse, ärevuse, depressiooni, samuti vaagnaelundite põletikulised protsessid, hüpertensioonilised ja muud kardiovaskulaarsed häired. Vastunäidustatud ülitundlikkuse korral koostisosade suhtes, väga harva võib põhjustada suurenenud süljeeritust. Soovitatav annustamisskeem: esimesel või teisel päeval võtke üks tablett või 10 tilka kaheksa korda päevas, seejärel lülitage samade annuste võtmisele kolm korda päevas; terapeutilise parendamise korral võite seda annust võtta kaks korda päevas. Tilgad tuleks võtta lahjendamata või pisut lahjendatud kujul, enne neelamist hoidke suus. Ühildub kõigi ravimitega.

Klassikaline homöopaatia kuumahoogude raviks hõlmab enam kui nelikümmend ravimit, millest peamised on: Lachesis (Lachesis), Glonoinum (Glonoinum), Sanguinaria (Sanguinaria), Seepia (Seepia). Neid ravimeid kasutatakse ka apteegi kombineeritud ravimite koostises, mida soovitatakse menopausi häirete korral. Individuaalsete retseptide saamiseks, mis on konkreetse naise jaoks kõige tõhusamad, peate konsulteerima homöopaatilise arstiga.

Ayurveda menopausi ja kuumahoogude korral

Ayurveda iidne meditsiinisüsteem seostab vanaduspõlve tuulega (Vata). See eluperiood vastab ärrituvusele, ärevusele, unetusele ja masendunud meeleolule. Üleminekuriigi ravi eesmärk on vähendada Vata mõju. Taimseid tooteid, mis toniseerivad suguelundite piirkonda, soovitatakse:

  • aloe mahl, mis sisaldab vitamiinide ja mineraalide kompleksi, orgaanilisi happeid, flavonoide, ensüüme, millel on organismile kasulik mõju ja mis toetab selle kaitsevõimet;
  • spargelracemoos või shatavari - võimega säilitada naissuguhormoonide normaalset tasakaalu, tervendada ja noorendada nahka, aga ka peaaegu kõiki organeid ja kudesid;
  • krookuse pisiltide või safrani stigmad - ainulaadne aine, mis puhastab verd ja soodustab serotoniini (rõõmuhormoon) tootmist;
  • ashwagandha - aeglustab vananemisprotsessi, aktiveerib energia ainevahetust, soodustab rakkude kudede uuenemist, avaldab positiivset mõju mälule, närvisüsteemile, seksuaalfunktsioonile.

Seal on ajurveeda meditsiini valmispreparaadid, mis on mõeldud naistele, kes kannatavad kuumahoogude ja muude ebameeldivate klimakteeriliste häirete all, näiteks "Shatavari" koostis.

Klimakterilise sündroomi kõrvaldamiseks või nõrgendamiseks on soovitatav võtta värsket aaloemahla kolm korda päevas - üks supilusikatäis annuse kohta.

Öösel on soovitatav võtta kaltsiumi (1,2 g), magneesiumi (0,6 g), tsinki (0,06 g), mis mitte ainult ei vähenda kuumahoogude intensiivsust, vaid hoiab ära ka kaltsiumivaeguse.

Kui naine tunneb tõusulaine lähenemist, peate jooma tassi granaatõunamahla teelusikatäis selles lahjendatud loodusliku suhkruga (kommipulber) ja kümme tilka laimi mahla. Seda jooki võib juua mitu korda päevas..

Shatavari ja loodusliku jamsi segul on tõhus toime. Segage pool tl nende ürtide pulbrit ja neelake kaks korda päevas (pärast lõunat ja õhtusööki), peske sooja veega maha, veel parem - aaloemahlaga..

Dieet

Dieedi põhiosa peaksid moodustama köögiviljad, sealhulgas toored salatite kujul. On kindlaks tehtud, et taimetoitluse fännid kuumahooge praktiliselt ei kannata. Taimses toidus leiduvad fütosteroolid aitavad tõenäoliselt toime tulla vanusega seotud hormonaalsete muutustega.

Hommikukohv on soovitatav asendada rohelise teega. Kohv stimuleerib närvisüsteemi, roheline tee on mahedama toimega, aitab vabaneda toksiinidest, vabadest radikaalidest, sisaldab vitamiine, mineraale.

Pre- ja menopausijärgsel perioodil on vitamiinide, mikroelementide, eriti kaltsiumi, magneesiumi ja kaaliumi varud tõsiselt kahanenud. Seetõttu peaks dieet sisaldama neid sisaldavaid toite: värsked köögiviljad ja puuviljad, täisteraleib, piimatooted, kala, tailiha. Ärge tarbige kuumaid jooke ja toite, alkohoolseid jooke, vürtsikaid toite. Kõik need võivad esile kutsuda kuumahooge..

Psühholoogilise ja emotsionaalse tasakaalu taastamiseks on soovitatav edendada serotoniini tootmist selliste meeliülendavate toitude abil nagu šokolaad, datlid, kuivatatud aprikoosid, banaanid, kaerahelbed, punane paprika.

Siiski ei pea te olema innukas, eriti kui teil on üleliigsed kilod kaalu. Peate jälgima oma menüü kalorisisaldust, vältima praetud toite, vähendama toidukogust portsjonis ja tarbima rohkem kõrge kalorsusega toite hommikul. Soolasõbrad peavad soola kogust piirama.

Soovitav on oma dieeti lisada sojatooteid - liha, piim, tofu juust.

© Copyright 2021 www.emedicalpracticeloan.com Kõik Õigused Reserveeritud
16. august 2018 7:02