Kuidas vältida insuldi - 12 näpunäidet

Arütmia

Statistika kohaselt on insult haigus, mis põhjustab igal aastal kuue ja poole miljoni inimese surma. Kas on võimalusi seda ohtlikku haigust vältida? Millised on insuldi ennetamise meetodid? Kui tõhusad nad on? Püüame teile sellest kõigest rääkida selles artiklis..

Mis on meditsiiniterminoloogias insult

Insult on aju anumate vereringe äge äkiline rikkumine koos nende terviklikkuse rikkumisega ja vere vabastamisega vereringest aju ja medulla limaskestale. Meditsiinis on kaks löögiklassifikatsiooni:

Isheemiline areneb aju piirkonna alatoitluse tagajärjel, mis on põhjustatud vasospasmist või tromboosist. Hemorraagilist insuldi iseloomustab veresoonte rebenemine ja vere vabanemine neist. Just tema on üks viiest kõige tõsisemast haigusest maailmas ja selle rikkumise tagajärjel on suremus peaaegu 100%.

Isheemilist insuldi diagnoositakse mitu korda sagedamini kui hemorraagilist insuldi, kuid suremus pole kaugeltki nii kõrge. See on tingitud asjaolust, et õigeaegse meditsiinilise sekkumisega eemaldatakse arterite spasmid, eemaldatakse tromb või embool ja taastub vereringe..

Insult liigitatakse hooajaliseks haiguseks. Kõige sagedamini esinevad insuldid kevadkuudel. Venemaal registreerivad arstid umbes 400 tuhat juhtumit aastas.

Insuldi põdevatel patsientidel täheldatakse mõningaid pöördumatuid sümptomeid - sagedasi peavalusid, väljendunud kõnehäireid, halvatust.

Hemorraagiline insult ilmneb pideva füüsilise koormuse või pikaajalise stressi tagajärjel. Peamised eelsoodumust põhjustavad tegurid on mõned haigused - hüpertensioon või arteriaalne skleroos. Suvekuudel ei talu inimesed dacha koormusi sageli ja löök tabab neid otse voodites..

Kes kuulub selle haiguse riskikategooriasse

Arstid on kindlaks teinud elanikkonnarühmad, kelle insuldirisk on märgatavalt suurem kui ülejäänud patsientidel. Need sisaldavad:

  • Inimesed, kes põevad suhkruhaigust;
  • Hüpertensiooniga patsiendid;
  • Patsiendid, kellel on kõrge vere üldkolesterooli tase;
  • Mehed üle 45;
  • Naised üle 65 aasta.

Insuldi esimesed sümptomid

Haiguse esimesi sümptomeid saab märgata 24 tundi enne ägeda perioodi algust. Patsient kaebab:

  • Tugevad püsivad peavalud;
  • Teadvuse selguse järsk kaotus;
  • Üldine depressioon.

Nende sümptomite põhjus on vere liikumise rikkumine laevade kaudu..

Isheemiline insult areneb 4–6 tunniga, harvadel juhtudel võtab protsess aega 2–3 päeva. Sümptomid ilmnevad öösel või varahommikul. Patsiendi nägu on kahvatu, mõnikord sinaka varjundiga. Naha, sõrmede ja varvaste näpunäited on järsult vähenenud. Kõne, haistmis- ja nägemisfunktsioonid on kahjustatud. Sageli ei tunne inimene sugulasi ja sõpru ära, ei oska subjekti õigesti nimetada. Hemiparetid arenevad keha vastasküljel aju kahjustatud piirkonna suhtes.

Hemorraagiline insult tuleb äkitselt ja see ei näita mingeid varasemaid sümptomeid. Rünnak moodustub tugeva füüsilise või psühho-emotsionaalse stressi ajal, enamasti päeva jooksul. Hemorraagilise insuldi peamised sümptomid on:

  • Kehatemperatuuri järsud muutused;
  • Näo hüperemia;
  • Kleepuv higi;
  • Hingamishäired;
  • Vererõhu järsk tõus.

Rünnak lõppeb sügava minestamisega.

Milliseid viise saab insuldi vältimiseks

Suur osa insuldihaigetest muutuvad invaliidideks, osaliselt või täielikult invaliidideks. Insuldi vältimiseks peavad inimesed, eriti riskirühma kuuluvad inimesed, samuti nende perekonnad, hoolikalt jälgima seisundit, et mitte jätta esimesi haiguse tunnuseid..

Kui inimene kurdab peavalu, suurenenud väsimust, ilmneb ajutine kõneaparaadi häire, on vaja viivitamatult pöörduda arsti poole. Visiit spetsialisti juurde on vajalik ka siis, kui sümptomid ilmnevad harva ja lühikese aja jooksul.

Esimene asi, mida kohandada, on dieet. On vaja vähendada rasvaste, vürtsikute, suitsutatud, soolaste toitude kogust. Soola kogust on soovitatav vähendada päevas. Tarbige kindlasti vähemalt 400 grammi köögivilju ja puuvilju päevas.

Taimse toidu söömine vähendab isheemia riski 5–7%. Erilist tähelepanu tuleks pöörata puuviljadele ja marjadele, mis sisaldavad C-vitamiini.

Köögivilja söögikohad:

  • Üks suur roheline õun, banaan, apelsin või pool greibi
  • 150-200 grammi värskeid marju;
  • Klaas värskelt pressitud puuviljamahla;
  • 2 supilusikatäit kuivatatud puuvilju, eelnevalt leotatud soojas vees;
  • Mis tahes köögiviljad;
  • Roheline salat.

Iga päev ühe rohelise Granny Smithi õuna joomine võib insuldiriski märkimisväärselt vähendada. See puuvilja toime on tingitud fenoolhappe olemasolust selles, mis on tugev antioksüdant. See suurendab veresoonte seinte elastsust, takistab verehüüvete teket.

12 näpunäidet insuldi vältimiseks

  • Kontrollige vererõhu taset - on vaja rõhku iseseisvalt mõõta tonomeetriga mitu korda päevas. Mugavuse ja kiiruse tagamiseks on parem kasutada elektroonilist automaatset seadet. Parem on pidada päevikut, kuhu märgitakse mõõtmise aeg, arvud ja tegurid, mis võivad rõhu suurenemist mõjutada.
  • Ärge unustage suhkruhaiguse ennetamist - just see haigus suurendab järsult insuldi tõenäosust. Jälgige dieeti, mõõtke veresuhkru taset ja proovige mitte unustada füüsilist tegevust.
  • Vältige kõrge kolesteroolitasemega toite - just tema moodustab kolesterooli naastud, mis viib veresoonte valendiku ahenemiseni. Kaasa oma dieeti köögiviljad, puuviljad, kaunviljad, kaerahelbed, oliiviõli, madala rasvasisaldusega kalad.
  • Jälgige oma kehakaalu - vältige rasvumist ja jälgige hoolikalt oma kehamassiindeksit. Isegi 3-5 kg ​​ülekaal võib suurendada insuldi riski.
  • Kontrollige oma menüüd ja selles sisalduvaid tooteid hoolikalt - banaanid, bataat, kuivatatud puuviljad sisaldavad suures koguses kaaliumi. Neil on kasulik mõju kõigile inimkeha lihastele ja veresoontele. Cook sagedamini rohelisi ja köögiviljasalateid ning maitsesta neid oliiviõliga.
  • Loobuge alkoholist - sellel on äärmiselt negatiivne mõju vererõhu tasemele, laiendades ja ahendades seejärel veresooni, mis põhjustab tugevaid vererõhu kõikumisi. Erandiks on 30 ml kuiva punast veini.
  • Ärge suitsetage - suitsetamine on üks kolmest insuldi põhjustajast. Tubakasuits ja nikotiin põhjustavad kõigi veresoonte, sealhulgas aju, pidevat spasmi.
  • Hoolitse oma unegraafiku eest - inimene vajab päevas vähemalt 7 tundi katkematut rahulikku und.
  • Ärge kasutage hormonaalseid ravimeid - see reegel kehtib enamikul juhtudel naiste kohta. Just hormonaalsed rasestumisvastased vahendid suurendavad verehüüvete riski 30–40%.
  • Jälgige oma tuju ja ennetage depressiooni - pikaajaline sügav depressioon suurendab peaaju hemorraagia riski 15-20%. Kui te ei saa iseseisvalt sellest seisundist välja, on soovitatav pöörduda toetava ravi saamiseks pädeva spetsialisti poole..
  • Jälgige oma pulssi - inimestel, kellel on anamneesis kodade virvendus, on risk insuldiks. Mõõdukas kodade virvendus aitab kaasa verehüüvete moodustumisele südame kambrites. "Virvenduse" all kannatava inimese insuldirisk suureneb 5 korda!
  • Kui tunnete sümptomeid, mis on insuldi eelkäijad, pöörduge kohe arsti poole - ta viib läbi uuringu, määrab lisatestid ja teeb lõpliku diagnoosi. Pärast seda valib spetsialist ravimteraapia, mis vähendab insuldi riski..

Millised ravimid võivad aidata insuldi ära hoida

Kõik ravimid on jagatud kategooriatesse:

  • Vererõhku alandavad ravimid, mis alandavad vererõhku. Nende hulka kuuluvad enalapriil, lisinopriil ja teised;
  • Trombotsüütidevastased ained on verd vedeldavad ravimid, mis vähendavad verehüüvete riski, takistades osakeste kokkukleepumist. Nende ravimite hulka kuuluvad Aspiriin, Thrombo-Ass ja Cardiomagnyl..
  • Diureetikumid - on diureetikumid. Nad eemaldavad kehast liigse vedeliku, vähendavad survet veresoonte seintele. Sellesse ravimite rühma kuuluvad Furosemide, Veroshpiron, Lasix.

Kõik need ravimid peab määrama arst, kes reguleerib ka annustamist ja manustamise sagedust. Ravimite isemanustamine võib olukorda halvendada!

Traditsiooniline meditsiin

Löökide ennetamisel kasutatakse sageli traditsioonilist meditsiini:

  • Aaloe lehed - enne materjali kogumist ei joota taime 3-5 päeva. Ühendage mahutis 350 grammi eelnevalt purustatud aaloe lehti, 600 grammi mett, 650 ml kuiva punast veini. Nõuda 5-7 päeva pimedas kohas;
  • Elecampane juur - 30 grammi juurt nõuavad 1000 ml viina, nõudke 35-40 päeva;
  • Nõgeselehed - 200 grammi kaaluvad purustatud lehed nõuavad 500 ml viina;
  • Sinepipulber - kasutatakse sinepplaastrite ja sinepijalavannide valmistamiseks.

Kuidas vältida teist lööki

Sageli läbivad inimesed, kes on kannatanud ühe insuldi, mõne aja pärast teise. Teist rünnakut võivad esile kutsuda järgmised tegurid:

  • Suitsetamine;
  • Kangete alkohoolsete jookide joomine;
  • Uimastite tarvitamine;
  • Töö- ja puhkerežiimi mittejärgimine;
  • Tervislike eluviiside eiramine;
  • Valesti formuleeritud toitumine;
  • Vererõhu tõus;
  • Sage ja tugev stress.

Põhireeglid korduva insuldi ennetamiseks:

  • On vaja järgida raviarsti määratud raviskeemi;
  • Läbida ennetavad uuringud;
  • Söö tasakaalustatud toitumist;
  • Juhtida tervislikke eluviise;
  • Ärge unustage regulaarselt treenida;
  • Jälgige vererõhu taset;
  • Hoidke esmaabikomplekt käepärast.

Insult on salakavala ja kohutav haigus, mille tagajärjed põhjustavad sageli keha funktsioonide osalist või täielikku kaotust. Insuldihaiged vajavad sageli pidevat välist hooldust. Sugulased ei suuda seda teatud asjaolude tõttu alati pakkuda. Sel juhul on soovitatav kaaluda ajutise või alalise viibimise võimalust spetsialiseeritud pansionaadis.

7 viisi insuldi vältimiseks

Tea, et lööki ei juhtu äkki

Tõenäoliselt ei mõtle te sellele, kuid 35–64-aastased naised põevad insuldi 3 korda sagedamini kui sama vanused mehed. Naiste suremus insuldi tõttu on samuti kõrgem: statistika kohaselt lõpeb 60% juhtudest patsiendi surm. Mis juhtub kehaga insuldi ajal? Teatud ajuosas verevool väheneb või peatub täielikult. See juhtub seetõttu, et verehüüve blokeerib aju arteri või kapillaari (isheemiline insult) või ajus puruneb veresoon ja veritseb (hemorraagiline insult). Mõlemal juhul lõpetavad aju kahjustatud piirkonna rakud hapniku saamise ja hakkavad surema. Miks on naistel suurem risk haigestuda? Üks peamisi põhjuseid on liigne kaal, mis suurendab riski mitu korda. Sellepärast on väga oluline jälgida vererõhku, kolesterooli ja veresuhkru taset ning pulssi. Kui teie kaal on isegi pisut üle normi, rääkige oma arstiga, kas teil on olnud insult. Ja kui arst otsustab, et olete ohus, peate muutma oma elustiili ja läbima ravi. Üks tõsisemaid vigu on mõtlemine, et insuldid juhtuvad äkki. Tegelikult kujunevad eeldused järk-järgult, mõnikord mitme aasta jooksul. Ja patsiendid ise saavad haiguse eest kaitsmiseks palju ära teha..

Sööge aju jaoks head toitu

Üks tõhusamaid insuldi ennetamise ravimeid, mida müüakse igas toidupoes ja maksab senti, on tavalised peedid. See juurvili on rikas nitritite poolest - ained, mis võivad alandada vererõhku. Mõnede teadlaste arvates võib peet parandada aju verevarustust ja isegi stimuleerida noorte veresoonte kasvu. Seetõttu lisage peet oma dieeti ja järgige neid lihtsaid tervisliku toitumise reegleid: sööge rohkem köögivilju, puuvilju, kala, tailiha, täisteratooteid, tervislikke rasvu. Ja hoidke suhkru ja kiirtoidu tarbimine minimaalsena.

Eemaldage soolaloksutaja lauast

Harjumus lisada soola valmistoidule taldrikule on üks ohtlikumaid. Liiga palju soola viib kõrge vererõhuni, mis suurendab insuldi riski. Tänapäeval jälgib enamik naisi suhkru kogust tähelepanelikult, kuid vähesed pööravad soolale tähelepanu. Vahepeal on kiirtoit, konservid, kiirtoidud sõna otseses mõttes soolaga täidetud! Kuumad koerad, külmad jaotustükid, suitsutatud liha, külmutatud pitsad ja lasanje on toidud, mida peame kõik hoiduma, sõltumata soost või vanusest. Proovige mitte ületada soovitatud kogust - 5-6 g soola (1 tl) päevas.

Pidage meeles insuldi peamisi märke

Insuldi üheks võimalikuks sümptomiks on tunnete kadumine kätes ja jalgades, enamasti ühel küljel. Kuid kuidas mõista, kas inimene kannatas tõesti insuldi või lamas lihtsalt unes jala? Lisaks võib inimene lühiajaliste isheemiliste häirete (mikrolööke) korral kaevata ainult nõrkuse ja peavalude üle. Kuidas seda välja mõelda? Pidage meeles 4 peamist märki.

  • Naerata. Löögiga osutub see kõveruseks: suu üks nurk tõuseb üles, teine ​​läheb alla.
  • Kõne. Inimene räägib aeglaselt, torisedes.
  • Käed. Löögiohver ei suuda tõsta kahte käsi otse tema ette, üks on madalam.
  • Keel.-- See näeb välja asümmeetriline või langeb ühele küljele.

Kui märkate endas või lähedastes vähemalt mõnda neist märkidest, peate võimalikult kiiresti kutsuma kiirabi: kui alustate ravi esimese kolme tunni jooksul pärast rünnakut, suurenevad taastumise võimalused mitu korda. See test aitab teil insuldi ära tunda.

Hoiduge hormonaalsetest rasestumisvastastest vahenditest,

kui olete ohus. Kas vähemalt ühel teie veresugulasest on olnud infarkt või insult? Kas teil on kõrge vererõhk? Kas sa suitsetad? Kas arstid on teile kunagi diagnoosinud süvaveenide trombid? Kõik need tegurid koos hormonaalsete rasestumisvastaste vahendite kasutamisega võivad põhjustada verehüüve teket, mis võib laeva ummistada ja põhjustada insuldi. Rasestumisvastase vahendi valimisel rääkige kindlasti oma arstiga insuldi eelsoodumusest ja suitsetamisest loobuge igal juhul.

Ära viska pead tagasi

kauem kui 2-3 minutit. See sulgeb selgrooarterid, mis varustavad aju verd, ja see võib põhjustada insuldi. Pidage seda meeles juuksuri juures, kui nad juukseid pesevad, ja ärge nõustuge "istuma mõni minut kraanikausi juures, kuni mask on imendunud." Mõnel juhul võib verevarustus olla häiritud isegi siis, kui inimene jälgib ilutulestikku või töötab pikka aega aias, kui pea on tagasi visatud.

Jääge rahulikuks - sellest sõltub teie elu.

Krooniline stress, mis põhjustab kõrgenenud vererõhku, on tervisele kõige ohtlikum. Kui olete kogu aeg äärel, võivad teie perega iga päev lärmakad suhted, tööl närvilisus ja õnnetu tunne suurendada insuldiriski. Krooniline stress nõrgeneb päevast päeva keha, provotseerides põletikku ja hormooni kortisooli suurenenud sekretsiooni, mis põhjustab rakkude kahjustusi. Ole tähelepanelik oma meeleseisundi suhtes ja see tuleb kasuks teie füüsilisele tervisele..

Päästa ennast insuldi eest. Kas on võimalik lööki vältida ja mida teha, kui see juhtus?

Igal aastal kannatab Venemaal ägeda tserebrovaskulaarse õnnetuse (insuldi) all üle 500 tuhande inimese. Neist 50% sureb, 70% ellujäänutest invaliidistub. Mida peate teadma, et mitte nende ridadesse astuda? Teatab neuroloogia teaduskeskuse asedirektor professor Marine Tanashyan.

Kas on võimalik insuldini viia?

Varem tunnustatud teleajakirjanik tunnistas, et tema laua kohal rippus "austahvel", millel ta tähistas pärast temaga tehtud intervjuud insuldi saanud inimesi.

- Stress, eriti pikaajaline, krooniline, on insuldi üks peamisi põhjustajaid. Traumaatilistes olukordades on vererõhu tõus ja stressihormooni (kortisooli) vabanemine, mis võib põhjustada ajukatastroofi.

Tervet inimest insuldile viia pole aga võimalik. Stressi ja insuldi vahel on alati vahendaja. Kõige sagedamini on see arteriaalne hüpertensioon (püsiv rõhk on tavaliselt üle 120/80), aterosklerootilised naastud veresoonte seintel (mistõttu areneb insuldi tekkeks ohtlik seisund - aju toitvate arterite valendiku ahenemine) ja kodade virvendus (mille korral aatriumis tekivad verehüübed - Igaüks neist võib "tulistada" peas). Akuutse stressi lõppemiseks insuldiga piisab ühest tegurist. Kui kõik kolm on ühendatud, võib insult tekkida rahulikus olekus..

Miks löök juhtub järsku??

Hiljuti tegi hädamaandumise 400 reisijaga lennuk - lennuki ülem sai insuldi. Miks ei märganud arstid meeskonna kohustusliku lennueelse ülevaatuse ajal midagi?

Globaalne statistika on järgmine: kuni 40% löökide põhjus jääb ebaselgeks. Eriti sageli muutuvad müsteeriumiks noored löögid (kuni 45-aastased). Need tekivad haruldaste põhjuste tõttu - verehaigused, aju toitvate veresoonte kihistumine ja patoloogia, mille puhul rõhk languse ja maandumise ajal võib olla kriitiline. Ennetava sõeluuringu ajal on neid võimatu tuvastada - selleks on vaja põhjalikke profiiliuuringuid.

Sellised põhjused on siiski pigem erand kui reegel. Tavaliselt selgitavad arstid rutiinse kontrolli käigus hõlpsalt välja oma potentsiaalsed patsiendid. Aju varustavate arterite luumenite kitsendamine näitab ajuveresoonte ultraheli, kõrget kolesteroolitaset (aterosklerootiliste naastude ilmnemise põhjus) ja veresuhkru taset paljastatakse sõrmejäljetestiga, püsivat hüpertensiooni - regulaarselt jälgides vererõhku.

Insuldi äkilisus on sageli ka müüt. Vaatamata kogu kiirusele saadab haigus sageli "teatisi", mida patsiendid kas ei märka või ignoreerivad.

Tugevat äkilist peavalu ei tohiks mingil juhul taluda. Enamik neist, kellel õnnestus insult juba varases staadiumis "tabada", on need, kes pidasid väljakannatamatu peavalu osas arstiga nõu.

Löök on sageli päritav. Seetõttu peaksid inimesed, kelle lähisugulased (vanemad, vennad, õed) kannatasid insuldi enne 60. eluaastat, olema selliste sümptomite suhtes eriti tähelepanelikud..

Millised reeglid aitavad insuldi vältida?

Insuldiriski pole null. Igaüks saab selle. 3-st insuldi juhtumist 3 on aga välditavad. Ja see ei nõua palju pingutusi..

  • Füüsiline aktiivsus vähendab insuldiriski 15-20%.
  • Halbade harjumuste puudumine (insuldi korral on kõige kahjulikum suitsetamine) vähendab ajukatastroofi tõenäosust 20%.
  • Kui inimene kontrollib vererõhku, pulssi, kolesterooli ja veresuhkru taset, väheneb insuldi võimalus 50%.

Mida teha löögi korral?

Küsitluste põhjal: 80% inimestest teab, mis on insult, 50% kujutab sümptomeid, kuid ainult 20% on teadlikud, mida teha, kui need tekivad. Ainult 3 patsienti 10-st kutsuvad kiirabi. Ülejäänud eelistavad pikali heita ja oodata, kuni see iseenesest möödub. Insult on siiski meditsiiniline hädaolukord, mille korral on kõige tõhusam ravi võimalik esimese 3–5 tunni jooksul. Seetõttu peate viivitamatult helistama hädaabile, hoiatades dispetšerit, et me räägime kahtlustatavast insuldist..

Insuldi esmane ja sekundaarne ennetamine meestel

Insult pole esmane haigus ja areneb alati erinevate patoloogiate taustal, olles nende loomulik lõpp. See tõsine ja ohtlik haigus põhjustab igal aastal tuhandete erinevas vanuses meeste surma ning suur hulk ellujäänud patsiente muutub puueteks.

Igal aastal kannatab insuldi all maailmas üle 20 miljoni inimese, USA-s - 700 tuhat, Venemaal - üle 400 tuhande, Ukrainas - 110 - 120 tuhat.Patoloogiaga patsientide seas on enamik mehi ja igal aastal märgivad neuroloogid, et insult "muutub nooremaks" - kui varem täheldati seda haigust sagedamini küpsemas eas meestel (pärast 60 aastat), siis nüüd muutuvad 30–40-aastased noored mehed üha enam neuroloogide või neurokirurgide patsientideks.

Selline pettumust valmistav statistika viis WHO otsuseni alustada aktiivset tööd kogu maailma elanikkonna koolitamiseks insultide tekke ennetamise meetmete osas. Eksperdid usuvad, et patsientide arvu suurenemine on seotud stressiolukordade olulise suurenemise, patoloogia arengut soodustavate erinevate tegurite suurenemise ja keskkonnanäitajate halvenemisega. Kuid lisaks ökoloogiale ja stressile on ka teisi objektiivseid põhjuseid, mis provotseerivad selle ohtliku haiguse arengut..

Selles artiklis tutvustame teile peamisi riskitegureid, mis põhjustavad insuldi arengut, ja kuidas seda tõsist ja ohtlikku vaevust vältida. See teave aitab teil selle patoloogia vastu täielikult relvastatud ja seda ennetada.

Mida peaksid kõik insuldi kohta teadma?

Enamik meist usub, et insult on eakate haigus. Viimasel ajal on see pikaajaline stereotüüp siiski täielikult hävitatud ja insult võtab tugeva kehaehitusega meeste surma ja puude põhjustajana tugeva juhtpositsiooni..

Joon. 1 - löögiliigid.

Insuldi tagajärjed on paljudel juhtudel väga taunitavad ja paljud pärast rünnakut ellujäänud peavad mitu aastat rehabiliteerima. Mõnel neist õnnestub haigusest üle saada ja naasta normaalsesse ellu, kuid paljud patsiendid ei suuda täielikult suhelda või on nad halvatud.

Insuldi kõige tõenäolisemad tagajärjed on järgmised:

  • halvatus ja parees;
  • kõnehäired;
  • tundlikkuse häired;
  • koordinatsiooni ja tasakaalu häired;
  • nägemispuue;
  • muutused lihastoonuses;
  • keskne valu sündroom;
  • troofilised häired;
  • kõrgemate vaimsete funktsioonide häired;
  • bulbar- ja pseudobulbar-häired;
  • insuldijärgne epilepsia.

Tavaliselt on insuldi peamised põhjused ja riskifaktorid:

  • veresoonte ateroskleroos;
  • arteriaalne hüpertensioon;
  • I ja II tüüpi suhkurtõbi;
  • Südame isheemiatõbi;
  • rasva metabolismi häired (hüperkolesteroleemia);
  • halvad harjumused;
  • unearterite asümptomaatiline stenoos;
  • aju aneurüsm.

Insuldi tekkele võivad kaasa aidata ka järgmised tegurid:

  • rasvumine;
  • sagedane stress ja liigne psühho-emotsionaalne ja füüsiline stress;
  • migreen;
  • halb toitumine;
  • pärilikkus;
  • suurenenud vere viskoossus;
  • mitmeid südamepatoloogiaid (laienenud kardiomüopaatia, kodade virvendus, kaasasündinud südamedefektid jne);
  • emakakaela osteokondroos;
  • istuv eluviis;
  • mõned verehaigused, millega kaasneb suurenenud vere hüübimine.

Joon. 2 - insuldi riskifaktorid ja nende ligikaudne panus patoloogia arengusse.

Ekspertide sõnul on 80% -l juhtudest võimalik kõrvaldada ohustavate tegurite mõju ja vähendada märkimisväärselt insuldi tekkimise tõenäosust. Selle eesmärgi saavutamisele võivad kaasa aidata spetsiaalselt kavandatud esmased ja sekundaarsed ennetusmeetmed. Ja paljud mehed peaksid selle käitumisele mõtlema, kuna insuldi tekkimise oht suureneb 40 aasta pärast märkimisväärselt ja seda haigust on vaja juba ennetama hakata.

Insult on salakaval mitte ainult selle tagajärgede tõttu - teise rünnaku tekke risk on umbes 30%. Esimesel aastal pärast rünnakut on korduva insuldi tõenäosus 20% (2-3% -l ellujäänutest areneb teine ​​rünnak esimese kuu jooksul pärast rünnakut), kolme aasta pärast - 18% ja järgmise viie aasta jooksul - 40%.

Patsiente, kes on kannatanud mööduvate isheemiliste atakkide (TIA) all, tuleb samuti oma tervisele hoolikalt jälgida. Neil on absoluutne insuldirisk 12 korda suurem kui sama vanustel meestel, kellel pole varem olnud TIA-d.

Insuldi riskirühmad

Kõik riskirühma kuuluvad isikud peaksid kindlasti mõtlema insuldi ennetamise meetmete vajaduse üle:

  • isikud, kellel on kalduvus moodustuda trombide ja mikrotrombi moodustamiseks;
  • ülekaalulised isikud;
  • alkohoolseid jooke kuritarvitavad isikud ja / või suitsetajad;
  • arteriaalse hüpertensiooniga isikud (vererõhk üle 140/90 mm Hg);
  • isheemilise südamehaiguse, distsirkulatoorse entsefalopaatia ja suhkruhaiguse all kannatavad isikud;
  • isikud, kellel on juba esinenud aju vereringe häireid.

Primaarne insuldi ennetamine - 10 olulist sammu

Enne haiguse algust tuleks läbi viia insuldi esmase ennetamise meetmed. Need sisaldavad:

  1. Patoloogiate õigeaegne ravi, mis võib suurendada insuldi riski.
  2. Suitsetamisest loobumine ja alkoholitarbimise piiramine.
  3. Ratsionaalne ja tasakaalustatud toitumine.
  4. Piisav füüsiline aktiivsus.
  5. Kehakaalu korrigeerimine (vajadusel).
  6. Ateroskleroosi ja hüperkolesteroleemia ennetamine.
  7. Vererõhunäitajate kontroll ja korrigeerimine.
  8. Tromboosi ennetamine.
  9. Veresuhkru kontrollimine.
  10. Stressiga toimetulek.

Ülaltoodud ennetavad meetmed on mõeldud kahele kategooriale inimesi: neile, kellel on juba insuldi tekke riskifaktorid, ja neile, kellel pole ilmseid patoloogiaid. Preventsiooni peamine lüli on perearst või kohalik terapeut ja siis peaks tööd tegema kitsamalt keskendunud spetsialist - kohalik neuropatoloog. Need arstid määravad distsiplinaarravimite registreerimiseks ja kontrolliks isikute rühmad ning koostavad iga patsiendi jaoks vajalike diagnostiliste ja terapeutiliste meetmete kava..

1. Insuldi riski suurendavate patoloogiate õigeaegne ravi

Insult on alati mitmesuguste patoloogiliste seisundite tagajärg, mis nende progresseerumisega suurendavad märkimisväärselt ajuveresoontes ägeda vereringehäire tekkimise riski. Isikud, kellel on sellised haigused ja patoloogilised seisundid nagu ateroskleroos, südame isheemiatõbi, mõned südamepatoloogiad, suhkurtõbi, migreen, rasvumine, arteriaalne hüpertensioon, aju aneurüsmid, hüperkolesteroleemia, suurenenud kalduvus mikrotrombi ja verehüüvete tekkeks, emakakaela osteokondroos ja stenoos peaks spetsialist regulaarselt kontrollima ja jälgima, järgides kõiki tema soovitusi konkreetse haiguse raviks ja ennetamiseks.

Enamiku arstide arvates peaksid kõik neljakümnenda sünnipäeva künnise ületanud isikud ennetamise eesmärgil regulaarselt (vähemalt kord aastas) läbima järgmised diagnostilised uuringud:

  • Vaskulaarne ultraheli;
  • Südame ultraheli;
  • EKG;
  • Aju MRT;
  • verekeemia.

2. Halbadest harjumustest loobumine

Mõelge nendele numbritele:

  • suitsetamine (nii aktiivne kui passiivne) suurendab insuldiriski 1,5 korda;
  • alkohoolsete jookide liigtarbimine suurendab insuldi tõenäosust 1,7 korda;
  • narkootikumide (eriti metamfetamiinide ja kokaiini) tarbimine suurendab insuldiriski 2-3 korda.

Kõik teavad selliste halbade harjumuste kahjulikku mõju nagu suitsetamine, alkoholism ja narkomaania tervisele. Tubakas, alkohoolsetes jookides ja narkootilistes ainetes leiduvad toksilised ained aitavad oluliselt kaasa ainevahetushäirete tekkele ja mõjutavad kõige negatiivsemalt veresoonte seinte seisundit. Sellepärast on ajuveresoonte veresoonte katastroofi tekke vältimiseks vaja neist halbadest harjumustest lahti saada..

3. Ratsionaalne ja tasakaalustatud toitumine

Alatalitluse probleem on terav paljudes maailma riikides. Rasvaste, praetud, vürtsikute ja kõrge kalorsusega toitude kuritarvitamine põhjustab paljude patoloogiate arengut: ateroskleroos, hüperkolesteroleemia, hüpertensioon, pärgarterite haigus, rasvumine, vere suurenenud viskoossus, suhkurtõbi jne. Selle tagajärjel kannatavad veresooned sellise "dieedi" all ja selle tekkimise oht insult.

Insuldi vältimiseks soovitavad arstid järgida dieeti, mis on näidustatud hüpertensiooniga patsientidele. Seda dieeti nimetatakse DASH (dieetiline lähenemisviis hüpertensioonile) ja see põhineb suhkru, kolesteroolirikka ja küllastunud rasva sisaldava toidu ning lauasoola tarbimise piiramise põhimõttel. Igapäevasesse dieeti soovitatakse lisada rohkem toite, mis on rikkad polüküllastumata ja monoküllastumata rasvhapetest (vt "Omega-3 ja oomega-6 rasvhapped"), pektiinidest ja taimsetest kiudainetest.

DASH-dieet peaks sisaldama:

  • täisteraleib;
  • teravili: riis, tatar, kaer, hirss, manna;
  • liha: tailiha ja vasikaliha (aurutatud, keedetud või küpsetatud), nahata kana, kala;
  • kartul;
  • piimatooted: lõss, kääritatud piimatooted, madala rasvasisaldusega juust või osaliselt madala rasvasisaldusega Mozzarella juust;
  • köögiviljad: porgand, spargelkapsas, naeris, spinat, suvikõrvits, peet, kõrvits, tomat jne;
  • kaunviljad: oad, rohelised herned, oad;
  • puuviljad: datlid, viinamarjad, banaanid, aprikoosid, õunad, virsikud, melon, mango, tsitrusviljad, ploomid, ploomid, maasikad, rosinad jne;
  • pähklid ja seemned: maapähklid, sarapuupähklid, kreeka pähklid, mandlid, linaseemned, päevalilleseemned.

Dieet peaks koosnema tuttavatest toitudest ja üleminek dieedimuutustele peaks toimuma järk-järgult. Madala rasvasisaldusega piimatoodete, puu- ja köögiviljade kasuks tuleks hoiduda maiustuste või vorstivõileibade ülesöömisest ja suupistetest.

4. Piisav füüsiline aktiivsus

Kaasaegse elurütmiga kaasneb sageli füüsiline tegevusetus - töö kontoris, autoga reisimine, pikk viibimine teleriekraanide ja arvutimonitoride ees. Selle tagajärjel põhjustab piisava kehalise aktiivsuse puudumine ainevahetushäireid ja üldise heaolu halvenemist..

Regulaarne füüsiline aktiivsus on insuldi ennetamise üks olulisemaid meetodeid igas vanuses. Süstemaatiline kehaline kasvatus ja sport aitavad tõhusalt võidelda arteriaalse hüpertensiooniga, vähendavad "kahjuliku" kolesterooli ja veresuhkru taset, parandavad veresoonte funktsionaalset seisundit ja vereringet aju, müokardi ja muude elundite kudedes, aitavad kaasa kudede täielikule küllastumisele hapnikuga ja parandavad ainevahetust.

Nende tulemuste saavutamiseks võite tegeleda kehalise kasvatuse, sörkimise, kõndimise, ujumise, võimlemise, tennise, aeroobika või muude spordialadega. Treeningute tegemisel tuleb kindlasti arvestada arsti soovitustega kehalise aktiivsuse intensiivsuse osas, mis sõltub vanusest ja üldisest tervislikust seisundist..

5. Kehakaalu korrigeerimine

Rasvumine põhjustab sageli kolesterooli ja veresuhkru taseme tõusu, hüpertensiooni, suhkurtõve ja südame ning veresoonte patoloogiate arengut. Selle tagajärjel suureneb insuldi tõenäosus märkimisväärselt. Sellepärast peaks selle ohtliku haiguse ennetamine alati olema suunatud liigse kehakaalu ilmnemise ennetamisele või rasvumise vastu võitlemisele..

6. Ateroskleroosi ja hüperkolesteroleemia ennetamine

Insuldi ennetamise meetmetega peaks alati kaasnema vere kolesteroolitaseme pidev jälgimine. Liigne kolesterooli tase põhjustab veresoone valendikus aterosklerootiliste naastude moodustumist ja suurendab märkimisväärselt rebenemise tõenäosust. Selle analüüsi sageduse määrab arst. Reeglina soovitatakse üle 20-aastastel inimestel seda teha üks kord aastas ja pärast 40 - üks kord kuue kuu jooksul..

Hüperkolesteroleemia avastamisel soovitab arst kindlasti vähendada rasva tarbimist ja lisada oma igapäevasesse dieeti need toidud, mis aitavad vähendada „halva” kolesterooli taset. Vajadusel kolesteroolitaseme alandamiseks on soovitatav läbi viia statiinravimite (niatsiin, simvastatiin, pravastatiin jt) kuur..

7. Vererõhunäitajate kontroll ja korrigeerimine

Vererõhu tõus on veresoonte rebenemise üks levinumaid põhjuseid. See tegur suurendab insuldiriski 30%. Arteriaalset hüpertensiooni võivad põhjustada mitmesugused põhjused: ateroskleroos, suurenenud vere viskoossus, hüperkolesteroleemia, neerupatoloogia, rasvumine, sagedane stress, suhkurtõbi, kehv toitumine jne..

On vaja mõelda vererõhunäitajate süstemaatilise jälgimise peale, kui selle tõusust on mingeid märke (peavalu, pea raskustunne, pearinglus, näo punetus jms) ning 30–35-aastaseks saanud inimeste puhul. Arteriaalse hüpertensiooni ennetamiseks on vaja süüa ratsionaalselt, loobuda halbadest harjumustest, kontrollida kehakaalu ja regulaarselt tegeleda kehalise kasvatuse või spordiga.

Rõhu sagedase tõusu korral (üle 140/90 mm Hg) on ​​hüpertensiooni põhjuste väljaselgitamiseks hädavajalik läbida põhjalik uurimine. Mõnel juhul on vererõhunäitajaid võimalik korrigeerida, järgides dieeti, võideldes ülekaalu vastu, loobudes halbadest harjumustest ja kõrvaldades stressirohke olukorrad. Kui sellised konservatiivsed meetmed on ebaefektiivsed, soovitab arst võtta antihüpertensiivseid ravimeid - diureetikume, kaltsiumikanali blokaatoreid, AKE inhibiitoreid jne. Selliste ravimite valimine ja nende annustamine toimub alati iga patsiendi jaoks eraldi. Vererõhku stabiliseerivate ravimite pidev kasutamine võib edukalt ära hoida insuldi algust ja selle raskete komplikatsioonide teket.

8. Trombi moodustumise ennetamine

Enamikku insuldi provotseerib verehüüvete moodustumine ajuveresoonte valendikus, mis viib ajukoe piirkondades isheemia väljakujunemiseni. Verehüüvete moodustumise põhjuseks võivad olla muutused vere parameetrites, mis tuvastatakse INR vereanalüüsi abil. Trombi moodustumise vältimiseks soovitatakse sellistel patsientidel võtta trombotsüütidevastaseid aineid (Thrombo Ac, Aspirin cardio, Cardiomagnyl jne) või kaudseid antikoagulante (Heparin, Warfarin jne), mis normaliseerivad vere viskoossust ja hoiavad ära verehüüvete teket. Ravimi valiku, annuse ja manustamise kestuse määrab arst iga patsiendi jaoks eraldi, võttes arvesse tervisliku seisundi andmeid ja laboratoorsete testide näitajaid.

9. Veresuhkru kontroll

Suhkurtõve tekke riskifaktorite puudumisel tuleks veresuhkru taset jälgida igal üle 45-aastasel mehel ja kui see on olemas, siis 30 aasta pärast. Suhkurtõve esinemisel insuldi ennetamiseks peate pidevalt jälgima veresuhkru taset ja hoidma seda dieedi abil normi piires, võttes tablette hüpoglükeemilisi ravimeid või insuliini.

10. Stressiga toimetulek

Suurenenud psühho-emotsionaalne stress ja stress on kõige sagedasemad insuldi esilekutsuvad tegurid. Kui teatud asjaolude tõttu pole neid võimalik kõrvaldada, siis on vaja mõelda närvisüsteemi maksimaalsele kaitsele nende negatiivsete mõjude eest. Selleks võite võtta rahusteid - taimseid rahusteid, rahusteid või antidepressante..

Insuldi sekundaarne ennetamine

Kümnekordne edasilükatud insult suurendab korduva insuldi riski ja selliste ohtlike komplikatsioonide vältimiseks on vaja võtta meetmeid selle tõsise tervisehäda teiseseks ennetamiseks. See peaks algama haiglas (paralleelselt insuldi raviga).

Insuldi sekundaarse ennetamise peamised meetodid on järgmised:

  1. Halbade harjumuste täielik tagasilükkamine.
  2. Füüsilise aktiivsuse järkjärgulise suurenemisega patsiendi rehabilitatsioon (treeningravi, jalutuskäigud värskes õhus, massaaž).
  3. Dieedi söömine koos kolesteroolirikaste toitude olulise piiranguga.
  4. Võitlus liigse raskusega.
  5. Hüpertensioonivastaste ravimite võtmine ja vererõhu indikaatorite pidev jälgimine.
  6. Trombotsüütidevastaste ja / või antikoagulantide võtmine verehüüvete tekke riski vähendamiseks.
  7. Veresoonte kirurgiline korrigeerimine (vajadusel).
  8. Rahvapäraste retseptide ja insuldi ennetamise mittetraditsiooniliste meetodite kasutamine (kokkuleppel arstiga ja ilma peamisi meetodeid tühistamata).

Insult on inimeste tervise ja elu üks ohtlikumaid haigusi. Pidage meeles, et selle arengu ohu ennetamine on palju lihtsam kui selle tagajärgedest vabanemine. Järgige rangelt ülaltoodud insuldi ennetamise soovitusi ja olge terved!

Insuldi ennetamine

Ägeda tserebrovaskulaarse õnnetuse peamised komplikatsioonid on traumajärgne kõnedefekt, tajutava funktsiooni langus, nägemiskahjustus või osaline halvatus. Selliseid tagajärgi saate vältida, kui suhtute oma elustiili vastutustundlikult ja viite läbi insuldi ennetamist, mis hõlmab ravimeid ja rahvapäraseid meetodeid..

Insuldi põhjused

Insuldi esmane ja sekundaarne ennetamine on välistada tegurid, mis provotseerivad patoloogilise protsessi arengut:

  • suitsetamine - suurendab insuldiriski 2 korda;
  • sagedased stressirohked olukorrad - depressioon, närvipinge, suurenenud väsimus ja ebaregulaarne uni;
  • alkohoolsete ja narkootiliste toodete tarvitamine;
  • rasvumine ja istuv eluviis;
  • kõrge kolesteroolisisaldusega toitude söömine.

Isheemilise insuldi ennetamine - kuidas vältida

Isheemilise insuldi ennetamise peamine eesmärk on provotseerivate põhjuste täielik kõrvaldamine või minimeerimine:

  • loobuma halbadest harjumustest;
  • kõndige iga päev värskes õhus;
  • aterosklerootilise arteriaalse stenoosi õigeaegne ravi;
  • jälgida vererõhku ja vajadusel võtta vererõhku langetavaid ravimeid;
  • sööge tasakaalustatud toitumist;
  • kontrollida krooniliste haiguste kulgu ja vältida ägenemisi (arütmia, suhkurtõbi, neerupuudulikkus).

Patoloogia arengut mõjutavad tegurid, mida ei saa kohandada:

  • vanus pärast 48-50 aastat (ägedate vereringehäirete oht suureneb igal aastal);
  • tugevama soo esindajad on suurema riskiga kui naised;
  • raskendav ajalugu ja eelsoodumus.

Ajuinfarkti ennetamine meestel

Insuldi ennetamine koosneb tervislike eluviiside korraldamise meetmete komplektist:

  • kontrollige oma vererõhku hommikul ja õhtul (optimaalne süstoolne (ülemine) rõhk peaks olema vahemikus 110–139 mm Hg. Indikaatorite regulaarse tõusu korral pöörduge arsti poole ravimiteravi määramiseks;
  • jälgida kolesterooli taset, kuna selle kõrge sisaldus provotseerib veresoonte kõvenemist;
  • minna üle tervislikule toitumisele - vähendage soola tarbimist, suurendage köögiviljade ja puuviljade kogust. Liikuge dieedimuudatuste juurde järk-järgult, vältige suupisteid liikvel olles ja ülesöömist, eriti maiustusi ja vorste;
  • spordiga tegelemine - mõõdukas füüsiline aktiivsus (jalgrattasõit, sörkimine, võimlemine, värskes õhus kõndimine, ujumine, tennis);
  • piirata alkohoolsete jookide tarbimist. Ilma kehale tõsiste tagajärgedeta on lubatud tarbida 20 grammi puhast alkoholi päevas (see on pudel õlut, 2 klaasi veini või 50 grammi kvaliteetset viina);
  • läbima 40-aastaseks saamisel igal aastal tervisekontrolli (südame ja veresoonte ultraheli, EKG, biokeemiline vereanalüüs, aju MRT).
  • kõrvaldada suurenenud psühho-emotsionaalne stress ja stress. Kui te ei saa end nende eest täielikult piirata, kaitske närvisüsteemi taimsete rahustite (Fitoseedan, Persen, Tenoten, Afobazol, Herbion jne) abil;
  • suitsetamisest loobuda.


Erilist tähelepanu tuleks pöörata insuldi ennetamisele riskirühma kuuluvate inimeste poolt:

  • suurenenud vere hüübivus;
  • suitsetamiskogemus üle 5 aasta;
  • diabeet;
  • pärilikkus.

Ajuinfarkti ennetamine naistel

Naistel võib insulti täheldada juba 25–30-aastaselt. Naise poole haigus kulgeb komplikatsioonidega ja taastumine on aeglasem kui meestel. Naiste riskifaktoritele lisanduvad rasedus ja suukaudsete kontratseptiivide kasutamine..
Teine omadus, mis võib naistel insuldi esile kutsuda, on menopaus. Pärast reproduktiivset vanust ehitatakse keha töö uuesti üles, ainevahetuse kiirus väheneb ning südame- ja veresoonkonnaprobleemid hakkavad häirima. Insuldi vältimiseks peavad naised pärast menopausi või veelgi parem seda ootamata muutma oma elustiili ja harjumusi:

  • kohandage oma dieeti - vähendage rasvaste, suitsutatud ja praetud toitude kogust, lisage C-vitamiini rikkaid köögivilju ja puuvilju (tsitrusviljad, ürdid, igat tüüpi kapsad);
  • veenduge, et kaal oleks võrdeline teie pikkusega;
  • vähendage alkohoolsete jookide tarbimist miinimumini, eelistage punast veini, kuna see sisaldab reservatrooli, millel on kasulik mõju südame ja aju tööle;
  • suitsetamisest loobuda, kuna sigaretisuits paksendab verd, sigarettidest pärit vingugaas segab aju verevarustust ja nikotiin tõstab vererõhku;
  • jälgige oma uneplaani - riskirühma kuuluvate inimeste maksimaalne une kestus on 7 tundi;
  • asendada hormonaalsed rasestumisvastased meetodid teistega, kuna see tüüp suurendab verehüüvete tekke riski (eriti üle 35-aastastel naistel).

Lisaks parandab intellektuaalne tegevus ajutegevust. Ristsõnade ja mõistatuste lahendamine, võõrkeelte õppimine ja kõik muu toniseerib aju veresooni ja parandab neuronite juhtivust.

Insuldi ennetamine rasedatel

Raseduse ajal insuldi vältimiseks järgige neid juhiseid:

  • kui teil on ülekaaluline, pidage kinni dieedist;
  • kontrolli vererõhku;
  • võtke vitamiine veresoonte tugevdamiseks;
  • juua rohkem vett seedimise parandamiseks;
  • Harjutus lihaste toonuse tõstmiseks ja vereringe parandamiseks
  • jalutage värskes õhus, et parandada lümfiringet.

Ajuinfarkti esmane ennetamine

Krooniline stress, suupisted "liikvel", ebasoodsad keskkonnatingimused põhjustavad veresoonte töö vähenemist, mis vähendab aju verevarustust. Ühe provotseeriva teguri juuresolekul koostab spetsialist individuaalse programmi hemorraagilise insuldi ennetamiseks.

Vererõhu kontroll

Aju ägedate vereringehäirete tekke peamine põhjus on vererõhu pikaajaline ja püsiv tõus. Seetõttu soovitatakse riskirühma kuuluvatel patsientidel jälgida vererõhu näitajaid vähemalt kord nädalas. Ja hüpertensiooniga patsiendid peaksid väärtusi registreerima iga päev, mõõtes samal ajal vererõhku..

Väärtuste suurenemisega üle 140/90 mm Hg. Art., On soovitatav konsulteerida arstiga ravimite määramiseks, mis võivad neid näitajaid alandada. Insuldi peamine ennetamine on antihüpertensiivsete ravimite regulaarne kasutamine ja spetsialisti juhiste järgimine..

Dieettoit

Parim insuldi ennetamine on ratsionaalseks jäämine ja ebatervislike toitude vältimine. DASH-dieet (soovitatav hüpertensiooni korral) hõlmab soola ja loomsete rasvade vähendamist. Soola lubatud norm päevas on 5 grammi ja loomsete rasvade norm 25–30 grammi. Dieedist tuleks välja jätta:

  • sooja ja külmsuitsutatud tooted;
  • ostetud vorstitooted;
  • säilitamine äädika ja sidrunhappega.

Ja piirake ka või, liha (praetud ja rasvaste sortide), munade kasutamist. Kui olete ülekaaluline, vähendage kalorite tarbimist ja tehke kergeid treeninguid.

Füüsiline koormus

Istuv eluviis provotseerib luu- ja lihaskonna ning südame-veresoonkonna haiguste arengut. Seetõttu peetakse mõõdukat ja regulaarset füüsilist aktiivsust insuldi ennetamise vahendiks. Soovitatav treeningu kestus on 30 minutit, 4–5 korda nädalas.

Aeroobikatunnid sobivad insuldi ennetamiseks naistel ja meestel. Aeroobse treeningu tegemisel on keha hapnikuga küllastunud, ainevahetus kudedes paraneb.

Hüpertensiooni või osteokondroosiga patsientidel soovitatakse hoiduda jõutreeningust. Sel juhul sobivad keha vastupidavust suurendavad harjutused:

  • võistlussõit;
  • sörkjooks (6-9 km tunnis);
  • vesiaeroobika ja ujumine;
  • suusatamine;
  • jalgrattasõit.

Insuldi sekundaarne ennetamine

Insuldi sekundaarne ennetamine koosneb kõikehõlmavast ravimteraapiast:

  • ravimid verevarustuse parandamiseks (Warfarin, Cardiomagnyl, Thrombo ASS, Curantil, Plavix) - pidevalt;
  • aju ainevahetust aktiveerivad ravimid (Cerebrolysin, Cortexin, Cerakson, Phezam);
  • vereringet stimuleerivad ravimid (Trental, Vinpocetine, Actovegin, Cerebrolysin).


Pärast hemorraagilise insuldi profülaktilistel eesmärkidel operatsiooni läbinud patsientidele määratakse:

  • tähendab rõhu korrigeerimist hüpertensiooni korral (Enalapriil, Metoprolool, Furosemiid, Liprasiid);
  • rahustid (Corvalol, palderjan Tinktuura, Persen, Gidozepam,);
  • ravimid veresoonte tugevdamiseks (Ascorutin, Profülaktiin C, Bilobil, Ginkor Fort).

Lisaks täiendavad nad sekundaarse ennetamise meetodeid:

  • taastusravi koos kehalise aktiivsuse järkjärgulise suurenemisega (võimlemisravi, massaaž, jalutuskäigud);
  • halbade harjumuste täielik tagasilükkamine;
  • range dieet koos kolesterooli sisaldavate toitude piiramisega;
  • raviarsti määratud ravimteraapia;
  • regulaarsed kontrollid.

Insuldi ennetamise ravimid

Naiste ja meeste ajuinfarkti ennetamine hõlmab regulaarset ravimite tarbimist, mis normaliseerivad vererõhku, parandavad vereringet kehas ja suurendavad veresoonte seinte tugevust.

Nootropiilsed ravimid

See on ravimite rühm, mis parandab kesksüsteemi aktiivsust, suurendab ajuveresoonte vastupidavust erinevatele agressiivsetele mõjudele. Regulaarne sissevõtmine tagab neuronite stabiilsuse ebasoodsates tingimustes ja parandab närvisüsteemi juhtivust. Ajuinfarkti ennetamiseks kasutatavad nootropiilsed ravimid:

  • Aminalon (gamma-aminovõihape);
  • Pantonid (hopanteenhape);
  • Glütsiin (alifaatne aminohape);
  • Nootropil (piratsetaam);
  • Fenotropiil (fenüülpiratsetaam);
  • Püritinool (entsefabool);
  • Gliatiliin (koliini alfostseraat);
  • Ginkgo Biloba (leheekstrakt).

Insuldi ravi ja ennetamine nootroopsete ravimitega viiakse läbi kuu jooksul, võttes 1-2 tabletti päevas.

Beetaadrenergilisi retseptoreid blokeerivad vahendid

Insuldi ennetamiseks kasutatavaid blokeerivaid ravimeid kasutatakse koos teiste ravimitega. Tõhusad on:

  • Atenolool (β1-blokaator);
  • Metoprolool (kardioselektiivne lipofiilne beeta-blokaator).

Insuldi ennetamiseks on soovitatav võtta kuni kaks tabletti päevas, pärast sööki.

Kaltsiumi antagonistid

Vaatamata ravimite lühikesele toimele normaliseerivad nad tõhusalt pulssi ja alandavad vererõhku. Insuldi ennetamise ravimid on:

  • Nifedipiin (dihüdropüridiini derivaat);
  • Verapamiil.

Köögivastased ravimid

Aspiriini kasutamine insuldi ennetamiseks on insuldi poolt esile kutsutud verehüüvete moodustumise ennetamine. Soovitatavad ravimid:

  • Kardiomagnyüül (magneesiumhüdroksiid ja atsetüülsalitsüülhape);
  • Aspecard (steariin- ja atsetüülsalitsüülhape).

Ajuinfarkti ennetamiseks mõeldud vereliistakutevastased tabletid võetakse enne magamaminekut koos klaasi veega.

Rahustid

See ravimirühm rahustab närvisüsteemi, leevendab ärrituvust ja hoiab ära vererõhu tõusu. Kasutatakse isheemilise insuldi esmaseks ja sekundaarseks ennetamiseks. Selle rühma esindajad on:

  • Valerian officinalis ekstrakt;
  • Persen (kombineeritud taimne preparaat);
  • Fütosed (viirpuu baasil);
  • Novo-passit (mitmekomponendiline taimne preparaat).

Löögi vältimiseks on soovitatav võtta rahusteid 2-3 korda päevas.

Insuldi ennetamine rahvapäraste ravimitega


Taimsed infusioonid aitavad kaasa ajuveresoonte aterosklerootiliste kahjustuste ravile. Kuid insuldi ennetamine rahvapäraste meetoditega on edukas, kui see on ühendatud tasakaalustatud toitumise ja kehalise tegevusega..

Taimetee

Ajuinfarkti ennetamiseks on soovitatav tarbida iga päev taimeteed, mis sisaldab:

Vala supilusikatäis komponente, mis on võetud võrdsetes osades, kahe klaasi keeva veega ja jäetakse 1-2 tunniks. Võtke 100-150 ml enne hommikust ja õhtust sööki. See ravimjook eemaldab kehast liigse vedeliku, soodustab vere vedeldamist ja leevendab jalgade turset.

Männikoonuse tinktuur insuldi ennetamiseks

Toote ettevalmistamiseks vajate rohelisi männikäbisid..

  1. 100 g loputage käbid põhjalikult.
  2. Jahvatage ja täitke 1 klaas 70% alkoholiga.
  3. Infundeerige segu 14 päeva pimedas kohas. Raputage viaali sisu iga päev.
  4. Tüvi ja võtke 1 tl. üks kord päevas (hommikul).

Mändikoonuse profülaktikakursus kestab kuu, pärast mida peate tegema pausi 8 nädala jooksul.

Vererõhuregulaatorid

  • Palderjanijuure infusioon. Tükeldage komponent peeneks ja valage keeva veega (200 ml). Keetke segu 10-12 minutit ja jahutage toatemperatuuril. Kurna läbi mitme kihina volditud marli. Ajuinfarkti ennetamiseks meestel ja naistel võtke pärast hommikust sööki 100-120 ml infusiooni.
  • Sidrunmelissi tinktuur. Peate võtma kaks magustoidu lusikatäit ürte ja valama keeva veega. Lase infundeerida 3–4 tundi. See rahvapärane ravim ajuinfarkti ennetamiseks võtke kaks korda päevas supilusikatäis.
  • Küüslaugu tinktuur. Tükeldage noored küüslauguküünt (2-3 tk.) Ja katke suhkruga (3 spl. L.). Kui segu hakkab mahlama, lisage keeva veega (150 ml) ja segage. Lase kuus tundi infundeerida pimedas ja jahedas kohas. Valage infusioon marli abil klaasnõusse. Võtke meestel ja naistel ajuinsuldi ennetamiseks ravimit enne magustoidu lusikaga sööki.

Vahendid, mis tugevdavad veresoonte seinu

  • Värskelt pressitud peedimahl meega. Selle köögivilja mahla peamine omadus on võime lahustada veresoonte seinte külge kinnitatud kolesteroolimoodustisi. Ajuinfarkti ennetamiseks segatakse mahl (100 ml) teelusikatäie meega, segatakse kuni täieliku lahustumiseni ja tarbitakse enne sööki.
  • Astelpaju seemneõli. Selle ravivahendi ühe teelusikatäis võtmine aitab normaliseerida kolesterooli taset kehas..
  • Ravimtaimede infusioon. Segatud 1 spl. l. Naistepuna, piparmündilehed ja looduslikud kibuvitsad. Segu valatakse keeva veega ja infundeeritakse pool tundi. Saadud taimset jooki tarbitakse suhkru asemel kolm korda päevas meega..

Korduva insuldi sekundaarne ennetamine

Aju ägedate vereringehäiretega patsiendid peaksid erilist tähelepanu pöörama insuldi ennetamisele ja sümptomitele. Arsti juhiste järgimine ja vastutustundlik lähenemisviis tervisele aitavad vähendada patoloogilise protsessi uuesti arengu tõenäosust.

Naiste ja meeste korduva ajuinfarkti ennetamine seisneb vererõhu pidevas jälgimises ja abi otsimises isegi heaolu kerge halvenemise korral.

Taastusraviperiood hõlmab psühhoterapeudi, manuaalspetsialisti ja võimlemisteraapia tundide külastamist. Insuldi komplikatsioonide ennetamiseks lisatakse tserebroprotektorite ja antikoagulantide regulaarne tarbimine.